自制濃香八寶粥
來源：美味食譜館 2.42W
中醫古籍《黃帝內經》記載， "五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充"。雜糧通常是指除水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。粗雜糧含有的一些微量元素，例如鐵、鎂、鋅、硒的含量要比細糧多一些。除此之外，粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量也比細糧豐富。 自己在家熬製，既乾淨衞生又營養全面，對於上班族也很方便，全家人都可以享用
用料
| 大米 | 1/4杯 |
| 薏米 | 10克 |
| 黑米 | 20克 |
| 黑豆 | 20克 |
| 紅豆 | 20克 |
| 蓮子 | 六粒 |
| 花生 | 六粒 |
| 糯米 | 20克 |
| 紅棗 | 8顆 |
| 綠豆 | 20克 |
| 桂圓 | 6顆 |
| 莜麥 | 20克 |
| 冰糖 | 20克 |
自制濃香八寶粥的做法
所有材料全部淘洗乾淨，兩到三遍，提前浸泡一晚，早上起不來可以預約定時，我用電飯煲選擇煮粥熬製兩小時
![自制濃香八寶粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "自制濃香八寶粥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
一鍋濃香四溢的八寶粥就做好了
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小貼士
可以根據家裏的雜糧材料來做，但是黑米，糯米和紅豆是不可少的，量的話自己用量勺，一樣一小捏也就可以，其實沒有太大的比例，看要做幾個人吃
