牛肉可頌

兼具美味 營養 熱量的早餐

用料  

牛肉可頌的做法  

1. 可頌對半切開，放入平底鍋略煎，是白色內部變得香脆。可頌大小以手掌大小適合，由於外部可頌的特殊性（厚了點，不規則)，不適合放入吐司機加熱。

2. 牛肉餅雙面煎熟。牛肉餅這裡推薦山姆會員店的，個頭有點大，可以解凍以後一分為二，一人一塊。

3. 一分為二的大小加其他食材剛剛好適合一人份。

4. 依次放上生菜、雞蛋醬、番茄、牛肉餅、生菜、美乃滋，再把可頌合起來。
   

5. 補充說一下雞蛋醬的做法。
   雞蛋煮熟搗碎，加入鹽、黑胡椒研磨粉、美乃滋、牛奶，調和的厚薄適中，比煎蛋熱量低，味道也很不錯。

小貼士

可頌熱量很高哦，可以替換成普通的吐司🍞，或者是漢堡🍔麵包。