銀耳薏米桂圓紅棗枸杞牛奶

最近在學養生，聽說銀耳可以美容，第一次嘗試~這是一人份

用料  

銀耳薏米桂圓紅棗枸杞牛奶的做法  

1. 買好標題的所有材料

2. 這裡不能複製，步驟就看我小貼士第5點啦。

小貼士

疫情之後，真的學了不少自制的食物。
不過煮的時候沒拍照，只有一張成品圖，我是看下廚房跟大神們學的，不過料是我自己有什麼就加什麼的。
本來還買了桃膠，但菜譜說要泡12小時，洗掉黑色的雜質才行，所以我煮好這個的時候桃膠還在泡。
煮這個有幾點要注意:
1.桃膠要泡12小時，所以最好提前一晚泡，然後洗乾淨雜質。
2.銀耳、薏米要泡半小時。
3.紅棗要去核，不然會熱氣，我是看菜譜這麼寫的，不知道是不是真的。
4.枸杞最後關火再放，煮久了會酸。
5.首先大火煮沸銀耳薏米桂圓紅棗，沸了之後再中小火煮20分鐘左右，關火之後放枸杞，再悶15分鐘。最後放入牛奶就可以喝了。
我在減肥不放糖，桂圓和紅棗有甜味。