儿童三色藜麦饭团
来源:美味食谱馆 2.06W
为了让小朋友多吃杂粮蔬菜,作为妈妈也是费尽洪荒之力了[尴尬]
梗米、小米、藜麦、豌豆、蚕豆、土豆、牛肉、咸肉[色]小家伙一口气吃了13个✌️
明天再接再厉[坏笑]
用料
咸肉 | 几片 |
梗米 | 适量 |
小米 | 适量 |
牛肉 | 几片 |
豌豆 | 粒 |
蚕豆 | 去蚕豆皮 |
土豆 | 切丁 |
三色藜麦 | 适量 |
儿童三色藜麦饭团的做法
各种米洗干净,蔬菜切好剥好,切几片牛肉和咸肉,放入电饭煲,加水末过食材,浸泡2小时左右。(因为加了几片咸肉,所以不再放盐调味)
煮好后放入饭团模具,摇一摇,饭团就做好啦!
完成✅
小朋友一碗,自己一碗,香喷喷,荤素搭配营养好。
小贴士
我喜欢吃软一点,水加的比平时煮饭还多一点,喜欢像米饭口感一颗颗的话正常加水就可以。