粥 黑米乌鸡莲藕养生粥 来源:美味食谱馆 1.01W 用料 黑米 100克 赤小豆 15克 黑豆 15克 红枣 8颗 枸杞 6粒 乌鸡 半只 莲藕 1节 盐 2克 黑米乌鸡莲藕养生粥的做法 食材准备 黑米各种豆浸泡3~4小时 全部放入锅中 完成 养生 黑米 乌鸡 莲藕