如何照顾痛经的【你】
来源：美味食谱馆 2.36W
这算不算给体贴的男友指一条明路？
用料
| 红糖 | 100克 |
| 山楂 | 50克 |
| 葵花籽仁 | 50克 |
| 水 |
如何照顾痛经的【你】的做法
在经期前一周把上述所有煮沸取汤喝【代茶饮】 【煲汤】熟地9克，当归6克，赤芍3克，菟丝子3克，巴戟天3克，羊肉一两，山药一段（两寸切片）
经期可以喝玫瑰红糖茶（如果平时月经量很大的小仙女就不要喝了）可以调节经期不稳定的心情 【煲汤】益母草9克，熟地6克，当归6克，赤芍6克，桃仁6克，红花3克，羊肉二两，生姜三片（两寸切片） 第一二天每天喝，后几天视情况而定
经期结束要滋阴养血后10天内如果觉得气力不继可以用少量当归泡水喝【代茶饮】 【煲汤】的话用猪脊骨一截或者猪皮放熟地9克，制首乌9克，阿胶6克，当归3克，炒白芍3克，龙眼肉3颗。煮至猪骨熟透即可
经期结束第二周应该阴阳平和，用熟地9克，当归6克，赤芍6克，女贞子6克，菟丝子6克，猪脊骨一截，羊肉一两煲汤
痛经的话可以喝姜茶（推荐信明黑糖姜茶）涂精卫精油 敷黄豆包于肚脐下四指和后腰处起效明显（暖宝宝也有用）
小贴士
上面的汤可以一周喝个两三次，平日多泡脚运动；搓30分钟八髎穴；吃红糖水波蛋对女生都是很好的～但是我个人及其不喜欢红糖水波蛋的味道…坚持不下去……
