7月7日晚餐

用料  

7月7日晚餐的做法  

1. 西兰花掰小朵，用盐泡泡，洗净，沥干待用。
   胡萝卜切两半，一半中间切三角棱，切片。
   锅内放油，放西兰花炒几下下，+胡萝卜，放开水，不到两分钟+蒜末+盐，盛盘出锅。这样炒出来的西兰花颜色翠绿。不需要添加太多的调料，每个人的饮食不同，酌情添加调料，还可以放点蚝油。
   （我把大蒜挑出来了）。

2. 酱牛肉和鸡胸肉切片。

3. 西兰花+熟食拼盘+小米粥。

小贴士

高考期间饮食清淡，西兰花+熟食拼盘+小米粥。
祝孩子们高考顺利，金榜题名！