覆盆子燕麦奶昔（元气少女早餐）【安卡西厨】

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对于有起床困难症的人来说，工作日的早餐速度必须快，超过十分钟都是对睡眠的奢侈剥夺。经过了对多种早餐的挑选，我们以牛奶和燕麦为基底，加上不同的水果坚果的组合，做了覆盆子燕麦奶昔。

这样的早餐不仅又快又健康，还非常地低脂。燕麦的热量极低，却能带来非常持久的饱腹感。再搭配上不同的水果和坚果，那么简简单单的早餐却能天天变着法儿地给你新鲜感。我实在想不出能有比这更完美的懒人早餐了，如果有，那一定是能让你带在路上喝的燕麦奶昔！

菜谱制作的是2人份的~

用料  

覆盆子燕麦奶昔（元气少女早餐）【安卡西厨】的做法  

1. 姜去皮切小段。

2. 橙子挤出橙汁。

3. 把姜，覆盆子，橙汁，牛奶，蜂蜜，燕麦混合搅打均匀。

4. 放入几颗覆盆子，少许薄荷叶装饰。

5. 完成图

小贴士

1. 橙汁也可以用瓶装橙汁替代，但要注意的是，要用原味不加糖的橙汁。

2. 姜的味道比较强烈，用料理机搅打时要久一点，以确保姜被完全搅碎成泥，要不嚼到辛辣的姜味会影响口感。


3. 当早餐吃的话，为了增加饱腹感，可以增加燕麦的用量。多加了燕麦的话，也要适当再加些牛奶进去显得不那么稠。

4. 在欧美的同学可以试试用酪乳Buttermilk来代替牛奶，用酪乳打出来的奶昔会非常红，而且带有咸酸味，可以使整体的层次更丰富。