雞小胸玉米沙拉（減肥期間的美味）

最近在配合代餐奶昔減肥，晚飯的沙拉是絕佳選擇！
我個人不喜歡冰冷的沙拉，因為減肥吃涼的會想哭！
沙拉醬隨意，我喜歡烘焙芝麻醬，當然油醋汁和任何醬都可以，不放醬也可以。
我做減脂餐的原則是：
1.餐絕不能是冰涼的
2.那點調料不會要命，但會讓食材好吃很多
3.讓自己能堅持，就要在下廚上多點心思，把食材切的越小，吃起來就越顯得多
4.一定要有主見，不要人云亦云！牛油果我就是不愛吃！生黃瓜我也不愛吃！選擇愛吃的食材，就很容易堅持。不愛吃的，再有好處，都可以找到替代，畢竟現在食物這麼多，不要在減肥時為難自己！
5.一定要吃飽！你這一餐七分飽，沒倆小時又餓了，作為吃貨，很大概率會因為飢腸轆轆而放棄。但是，過了晚六點，除了白開水，什麼都別吃，扛不住就去睡覺！
6.心態佛系，別和自己較勁，活着圖什麼啊？您説是不是？
最後，祝大家在吃飽吃好的同時可以減肥成功！

用料  

雞小胸玉米沙拉（減肥期間的美味）的做法  

1. 生菜切碎，玉米粒剝下來。

2. 三條小雞胸用料酒+生抽+蠔油+燒鰻魚汁+蒜泥+黑胡椒碎醃製15分鐘

3. 鍋中放一小勺油，小火煎雞胸
   正面煎2分鐘後翻面，把鍋蓋在水龍頭下衝一下，蓋上鍋蓋，用水蒸氣的力量再煎三分鐘。

4. 待雞肉涼一點切片，我這個太熱了，所以切的有點碎。

5. 把生菜和玉米用沙拉醬拌好，再在一旁放上切好的雞胸！
   營養美味還不涼~
   減肥期間吃棒棒噠！