鮮蔬雞肉餅
來源:美味食譜館 3.32W
5分鐘就能做出美味好吃的鮮蔬雞肉餅~美味低卡~好吃不胖!減肥黨的姐妹們都可以吃哦!@Kenny肯尼媽媽
用料
雞胸肉 | 1塊 |
胡蘿蔔 | 適量 |
玉米粒 | 適量 |
青豆 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
老抽 | 適量 |
生抽 | 適量 |
料酒 | 適量 |
海鹽 | 適量 |
現磨黑胡椒 | 適量 |
食用油 | 適量 |
鮮蔬雞肉餅的做法
時蔬焯水(我用的是胡蘿蔔、玉米粒、青豆)
雞胸肉洗淨切大塊,放入料理機攪打成泥狀
依次放入老抽、料酒、生抽、海鹽、現磨黑胡椒,攪拌均勻
加入一枚雞蛋,攪拌均勻
放入焯好的時蔬,攪拌均勻
平底鍋刷一層油,手上抹油,抓適量肉泥攤成餅狀;放入平底鍋煎制兩面金黃熟透
美味好吃的鮮蔬雞肉餅,簡單低卡