快手早餐 減脂 無糖 紫薯燕麥粥

我做的3人分，燕麥的量雖自己的喜好加吧。煮好之後會越放越粘稠，按自己口味來。

1、紫薯夠甜了，我沒另加糖。

2、不要用鐵鍋煮，會變成一言難盡的顏色。

用料  

快手早餐 減脂 無糖 紫薯燕麥粥的做法  

1. 紫薯去皮，切小丁。切的越小，需要煮的時間越短。

2. 水開放入紫薯煮10分鐘，經常攪拌一下，防止粘底。

3. 放入燕麥，再煮2-3分鐘。

4. 期間要用勺子攪拌，防止粘底。

5. 煮好了，這顏色，嘖嘖，真是漂亮

6. 來一起吃飯吧

小貼士

1、紫薯夠甜了，我沒領加糖。

2、不要用鐵鍋煮，會變成一言難盡的顏色。