快手低卡早餐紫薯牛奶燕麥粥
來源：美味食譜館 6.82K
一人食，薯類蒸一個浪費火，蒸多個吃不完，直接切片容易熟。紫薯自帶甜味，不需要額外加糖。要的就是快手，好吃，低卡，但是你要是控制不住自己吃多了該胖還是會胖的
用料
| 紫薯 | 1小個 |
| 快熟燕麥片 | 隨意 |
| 奶粉 | 隨意 |
| 芝麻，枸杞，雞蛋 | 可加可不加 |
紫薯去皮切片，等水開
除了燕麥片和奶粉，其他想加的還有紫薯都丟進去
紫薯軟了＋燕麥片
燕麥片軟了，關火
等不那麼燙了，加奶粉
攪拌，開吃
小貼士
紫薯切片後很容易熟
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