回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）
來源：美味食譜館 2.16W
回南天廣東地區溼氣重，每逢此時人就犯困，沒胃口，不愛動彈，想睡覺，昏昏沉沉。這些睏乏的表現，從根本上來講，就是因為溼氣重，溼邪困脾，進而影響到陽氣在人體的輸送。每天一碗靈芝袪溼湯，袪溼健脾 ，扶正祛邪，不寒涼。一家大細都可以喝，孕婦忌服。
用料
| 靈芝 | 15克 |
| 炒薏米 | 20克 |
| 赤小豆 | 20克 |
| 白朮 | 15克 |
| 茯苓 | 15克 |
| 陳皮 | 3克 |
| 蜜棗 | 1粒 |
| 瘦肉 | 250克 |
| 水 | 800克 |
回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法
備好材料
![回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第2張]( "回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第2張")
備好材料
![回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第3張]( "回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第3張")
炒薏米
![回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第4張]( "回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第4張")
材料泡水洗淨，
瘦肉焯水撈出洗淨![回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第5張]( "回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第5張")
加水800克加熱至沸騰燉2小時，加入適量鹽，美味的靈芝袪溼湯就完成了
![回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第6張]( "回南天必備：靈芝袪溼湯（健脾祛溼系列）的做法步驟圖 第6張")
小貼士
1.薏米要炒下袪溼效果更佳，否則寒冷。
2.此方也可直接煲茶喝。
3.如體內溼氣重，喝起來會有點苦，可加多個蜜棗，正常情況喝後口腔滋潤。
4.此湯孕婦忌服
