祛溼健脾糕

作為一個南方人，感覺無時無刻都在和溼氣作鬥爭💪~~特別是一到回南天，天氣潮溼，衣服都能擰出水的感覺😓，身上的溼氣也更重了😰！每天都是水腫的臉和昏昏沉沉的身體，時不時還要忍受便祕帶來的痛苦，別提多難受了😔~~

分享祛溼氣的好物—《三蒸三晒祛溼丸》
🍋每天2粒吃了幾次後面板像開了掛一樣痘痘啥都沒了，也通暢咯
🍋排毒祛溼氣的同時又能消腫美肌，肚子摸著平平的舒服😌

有同樣困擾的姐妹塊動手做起來吧～

用料  

祛溼健脾糕的做法  

1. 準備好所有材料，這些材料最好是去藥店買，對於中藥材來說，菜市買的材料其實是屬於不達標的，不達標就是說是達不到藥食兩用標準，只是可以食用，藥用效果微乎其微

2. 全部材料，用水沖洗乾淨，包括山藥，都是乾的，乾的。水洗三次徹底好了以後，就可以泡了。

3. 所有材料提前半天浸泡，因為只有浸泡過才好蒸透，沒浸泡過的就是蒸四五個小時都不一定能蒸透蒸熟
   
   泡好後，放入蒸籠裡，從蒸汽上來後算時間，基本蒸三個小時左右，就能蒸透蒸熟了

4. 這是剛蒸好的赤小豆，倒出簸箕還不停的冒著熱氣

5. 這些是第一次蒸好的薏仁，芡實，茯苓，山藥。放簸箕上攤開放涼，這樣才好拿去暴晒

6. 這是暴晒了一天的茯苓，能看見基本都有些開裂了

7. 暴晒了一天的薏仁，顏色已經變得有些黃黃的了

8. 這是三蒸三晒好後的祛溼材料，蒸晒過的材料和直接烤的材料有明顯的區別的
   
   祛溼材料必須蒸3次暴晒3天，這樣才能祛除材料的寒性，也不會上火，直接用烤箱烘烤的祛溼材料做出來的丸子很容易上火的

9. 把所有的祛溼材料混合一起用打粉機打，多打幾遍，儘量打得細膩一些，這樣吃起來口感會更加好哦

10. 蜂蜜燒開，冒泡就可以了，不用煉蜜，把燒開的蜂蜜倒入祛溼粉裡攪拌

11. 一定要趁熱混合均勻，久了就搓不動了。特別是冬天

12. 趁熱分成10克一個的丸子，要快，不然硬了很難分，用錫紙包好就好，做足三蒸三晒過的祛溼丸，很香糯。祛溼效果也更好，還不會上火

13. 很多人讓莫姐幫忙分辨，怎樣才知道是不是三蒸三晒過的？
    
    很簡單的，圖中這個做出來的丸子，很白，就是沒有經過三蒸三晒得，回來炒一下或者用烤箱烘烤的，然後直接做成丸子得，比較容易上火，沒有這麼好吸收
    
    莫姐家的經過三蒸三晒，所以顏色很比較深。容易分辨得出來的。

14. 裝瓶，放陰涼乾燥處或者冰箱冷藏儲存，午飯前吃兩顆，記得喝水，幫助吸收

15. 有姨媽問題的，可以吃五紅丸➕八珍益母膏，想補腎防脫髮可以吃九蒸九晒黑芝麻丸，想給孩子（大人也可以喔）調理脾胃的可以吃健脾益氣膏，想補心血睡眠好的可以吃玉靈膏➕助眠丸喔
    
    莫姐都有把這些的製作方法發到下廚房了，有興趣的可以去看看

小貼士

什麼叫溼氣？
溼氣排不出，睡再久也睡不夠，老是覺得困，覺得累！
溼氣不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。
通常是存在骨縫關節處，大家以為溼氣是小事，其實溼才是各種各樣病症源頭。