補血的水果 - 什麼食物補血 - 吃什麼最補血

上班燉湯之紅參紅棗排骨湯

02-11 這是一道保健養生的湯，可以提高人體的免疫力方面的功效，還有很好的補血的作用。用料紅棗幾顆紅參捏一把排骨一條克料酒1勺薑片2片上班燉湯之紅參紅棗排骨湯的做法①排骨焯水（下料酒，薑片）Ps最好是從冷水煮到滾，會更好的去除...

陳允斌補血四寶湯

12-21 轉載用料山楂克陳允斌補血四寶湯的做法好...

素顏神器-桑葚玫瑰茶

12-27 孫儷同款養顏茶，經常熬夜，睡眠不好，臉色不好，溼氣重的一定要試試。用料平陰花冠玫瑰3朵新疆焦棗15克新疆桑葚10克茯苓中心丁7克寧夏枸杞6克龍山百合5克老樹桂圓6顆素顏神器-桑葚玫瑰茶的做法所有食材清洗乾淨這個茶可以養...

女人的專利‖豬腳姜

01-26 猶記得當年在廣東打工的時候，當時在佛山第一次吃豬腳姜，從此就愛上了這個口味口感，酸甜的湯汁，粉粉的姜，軟爛的豬腳，後來回來以後再也沒吃過這種口感的豬腳姜，自己也曾經試過煲，但總是煲不出那種口感，也問過廣東的朋友，她說她們...

不上火的補氣血茶

12-28 適合人群：氣血雙虛｜失眠色黃｜雙補不上火｜產後姨媽少｜睡眠差｜臉垮無光｜頭暈腦脹幾乎女性都存在氣血不足的表現，只是表現有的不明顯，日常補一補準沒錯的。用料紅棗2顆枸杞3克當歸5克黃芪3克黨蔘5克野生玉竹5克麥冬3克人蔘2克不上...

補氣血烏雞湯

12-30 週末參加了獻血活動，補一補吧！😋用料烏雞半隻當歸6片黨蔘適量黃芪適量紅棗6顆（去早核）枸杞適量姜3片補氣血烏雞湯的做法開始煲才記得拍照1、將所有材料準備好，洗乾淨2、砂鍋中放入適量的水，我包的是3人的份量3、雞焯水後跟...

一週不重樣的營養料理機五穀雜糧漿

12-27 工作日以及週末自己都會DIY五穀雜糧漿，於是把它們記錄下來，當作是生活的一種方式，好事要分享，希望能對大家也做幫助這些都是自己隨意組合的，也沒研究那麼多用料玉米根葡萄乾適量薏米適量小米適量紅米適量八寶米適量核桃適...

嘿嘿～啊哈哈哈🙂玉米排骨湯來嘍🍵這喝湯多是一件美事啊

12-31 排骨湯是最簡單的～～～用料排骨800克玉米300克土豆1個紅棗8顆菌菇20克鹽適量胡椒粉適量蔥適量生薑適量料酒適量嘿嘿～啊哈哈哈🙂玉米排骨湯來嘍🍵這喝湯多是一件美事啊的做法①排骨洗淨，冷水下鍋，加去腥三件套：蔥、姜、料酒焯水...

燉一盅補氣血氣虛當歸黃芪雞湯

01-25 用料老母雞1只當歸7克黃芪35克涼白開（一份）350克燉一盅補氣血氣虛當歸黃芪雞湯的做法把老母雞洗淨，切塊，綽水。然後洗淨，再分裝成七份，取一份雞放進燉盅內。剩下的六份放進冰箱冷凍儲存，每天取用一份燉湯。把當歸黃芪也分成...

女士最愛～豬腳醋

02-19 愛喝豬腳醋湯，一想到就情不自禁流口水的那種。以前一般都是朋友做好打包喂投的，今天心血來潮弄一煲。做法簡單而正宗，無廚藝經驗的我也沒失手。用料姜1斤雞蛋或鵪鶉蛋1斤豬蹄（約2斤）1只甜醋530ml1瓶紅糖30克女士最愛～豬腳醋...

元氣女神飲，黃豆紅棗玫瑰漿

02-14 用料黃豆20克紅棗4顆玫瑰花4顆元氣女神飲，黃豆紅棗玫瑰漿的做法黃豆提前用清水浸泡30分鐘，然後洗淨備用。紅棗洗淨，去核。玫瑰花洗淨，去蒂。所以材料放入破壁機裡，開啟豆漿模式即可最後一碗香濃的養顏漿就做好了。小貼士糖...

姨媽期必備“神器”薑汁棗湯

12-29 用料薑汁2塊紅棗2顆紅糖1塊酒釀2勺雞蛋1個姨媽期必備“神器”薑汁棗湯的做法取2塊凍好的薑汁塊、兩顆煮熟的大紅棗、一塊紅糖放碗裡。將燒好的酒釀雞蛋倒入碗中，悶兩分鐘。（直接將2塊凍好的薑汁塊、兩顆煮熟的大紅棗、...

白灼豬肝+豬肝枸杞葉湯

12-12 白灼是非常好的烹調方式，簡單，方便，健康。用料豬肝一塊料酒一小勺鹽適量枸杞葉適量姜2片小蔥一根醬油2大勺糖小點點蒜2瓣白灼豬肝+豬肝枸杞葉湯的做法豬肝洗淨，泡水半小時左右，放入鍋內，加酒，姜，蔥，水(沒過豬肝)，燒開，把浮沫撇開...

生理期食補湯

01-02 女孩子姨媽期因為失血，會流失很多礦物質，需要補鐵，補鈣鎂鉀等微量元素，像動物血，菠菜，黑豆，海帶之類的，同時再增加點補氣血的黃芪黨蔘，薏米茯苓可以去水腫，這樣的搭配可謂是一舉三得，食材簡單易得，姐妹們快做起來啊！還可以加紅棗，我...

🐰當歸雞湯🐶電燉盅版

03-02 以前喝湯不是等週末回家就是等閨蜜投喂，買了電燉盅總覺得只燉桃膠銀耳羹很浪費，嘗試下燉湯。用料白蘿蔔或其他喜歡的配菜當歸片雞塊薑片紅棗顆枸杞粒🐰當歸雞湯🐶電燉盅版的做法盒馬買的切塊雞肉，洗淨後溫水下鍋，煮沸，去浮...

枸杞燉雞

01-02 用料野雞1只枸杞適量蔥姜適量陳醋5勺料酒5勺白胡椒粉適量山茶油100ml枸杞燉雞的做法野雞處理乾淨，切塊開水焯一下冷鍋熱油下焯好的雞塊，扒拉扒拉，然後放醋和料酒，翻炒香醋+料酒炒至五分熟後出鍋隔水電燉盅80分鐘出鍋兒香...

滋補山藥香菇烏雞湯

03-09 補氣血用料烏雞半隻山藥1根枸杞15粒紅棗4顆姜4片香菇5朵鹽適量克料酒1勺花椒適量滋補山藥香菇烏雞湯的做法半隻烏雞剁成小塊。嫌麻煩的可以在菜市場直接找賣雞的幫忙。溫水洗兩遍，洗去血漬。冷水入鍋，加入少許料酒，姜一...

【每週一湯】人蔘烏雞湯

01-24 每週末都想給自己和家人煲一次湯，犒勞一下自己，一週工作辛苦啦，好好滋補一下吧用料烏雞半隻人蔘1條蟲草花1把紅棗5顆鹽適量【每週一湯】人蔘烏雞湯的做法人蔘1根（想要味道濃一點可以多加1根）、烏雞半隻、紅棗5顆洗乾淨備用...

化療後補血豬肝菜粥

02-12 這碗粥包含了胡蘿蔔山藥豬肝青菜對於貧血血小板低的親們每週可以補一次以下菜譜一人份用料豬肝一小碟子大米糯米小半碗豬油一小勺化療後補血豬肝菜粥的做法準備好切碎的青菜攪拌成泥的胡蘿蔔和山藥把胡蘿蔔山藥泥倒入...

🥣姨媽期間進補湯水～【黃茂黨蔘紅棗雞湯】

12-30 大姨媽期間可以來一碗熱騰騰【黃茂黨蔘湯】來補一補身子黃茂黨蔘都是補血補氣最好的食材女人要多d喝湯湯水水因為不補好易老架！煲湯簡單到不可能會失敗讓我看看誰煲湯還翻車？用料🥣材料：黃茂、黨蔘、玉竹、蓮子、芡實、...

血糯米魚膠

01-25 用料冰糖半隻大拇指大花膠1把或者兩個血糯米四把克糯米兩把克血糯米魚膠的做法把血糯米和魚膠分開提前泡一晚上，最好放冰箱，我用的是隔水燉的電鍋，先把糯米放下去燉了一個半小時，糯米沒變化，還是沉在底部然後將花膠和薑片...

養氣血的牛尾湯

12-30 家人不舒服住院檢查，馬上買個牛尾巴回來燉湯，補一補！用料牛尾2斤白蘿蔔半根香蔥1把香菜1把生薑少量花椒少量鹽少許醋1勺料酒1勺草果、桂皮少量養氣血的牛尾湯的做法市場買了一整條牛尾巴（約4-5斤）姜蔥焯水，煮出血沫焯水後撈...

蒸48小時，補氣血第一名的玉靈膏

02-07 玉靈膏可以大補氣血，尤其是血虛，當其他補血的方法都不見成效時，玉靈膏卻可以起到意想不到的效果，那麼如何知道自己血虛了呢：1、面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺；2、容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠。當然肝氣不舒也會引...

熬夜補氣血的五紅湯

02-12 本來是晨起型的，被迫天天熬夜，總得想點辦法補一補。從最簡單的五紅湯開始吧！用料紅豆兩小把紅棗七八顆四粒紅花生🥜兩小把韓國紅糖適量枸杞一小把熬夜補氣血的五紅湯的做法紅豆、花生、紅棗洗乾淨，放到福庫壓力鍋萬能燉功...

核桃阿膠糕

02-04 用料阿膠200克黃酒適量（阿膠全完浸沒即可，也可多加點）冰糖適量（個人口味，喜歡甜的放多點）紅棗200克枸杞200剋核桃250克黑芝麻450剋核桃阿膠糕的做法都說這個牌子的阿膠正宗，沒有雜質開藥店的人說，阿膠其實沒有保質期，只要存放...

補血食譜