補血的水果 - 什麼食物補血 - 吃什麼最補血 - 第2頁

學伊能靜補氣血-六味水

02-16 很火的六味湯，伊能靜的補氣血祕方。有材料，煮水，就搞定了巨簡單！而且我覺得味道也很不錯！一週3-4次，連續喝三個月可以暫停三個月。經期前後喝哦❤️用料紅棗顆黨蔘克黃芪克枸杞粒當歸蘋果學伊能靜補氣血-六味水的做法所有食材...

湯品系列——黃芪紅棗雞湯（補氣血）

02-05 這道湯我一般都會在生理期前後喝生理期不喝哦。黃芪是補氣的好品，平時說話低聲細語感覺有氣無力的，手腳冰涼，經期有血塊的都可以喝這個湯。當然想要面板達到“腮紅妝”那可以一星期喝兩三次。以下是兩人份量雞可以是一隻...

紅皮花生烏雞湯

01-01 紅皮花生可以補氣止血、調脾胃、提高記憶力。用料烏雞1只去核紅棗適量紅皮花生適量桂圓適量紅皮花生烏雞湯的做法烏雞焯水。全部食料洗乾淨，放進燉盅，加水燉3小時。加鹽。...

天麻當歸黨蔘糖水

12-22 用料新鮮天麻1個當歸根少量黨蔘2條紅棗3顆黑棗3顆熟姜少許雞蛋2個天麻當歸黨蔘糖水的做法新鮮天麻去皮後，洗淨切片。紅棗、黑棗去核。當歸根用清水沖洗乾淨，切斷。當歸切片。全部食材放進燉盅裡面燉即可...

提升免疫｜山藥紅蘿蔔紅棗枸杞鴿子湯

01-27 一鴿勝九雞，說明鴿子肉的營養是很豐富，尤其熬夜、脫髮的都可以多喝。這個湯不但強身健體，還健脾健胃，大人小孩都可以喝。鴿子在世界各地廣泛飼養，鴿肉不但營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比...

花生蓮藕排骨湯#補血#潤肺#

03-03 簡單菜•簡單愛廈門3個月沒有下雨了，又加上是個暖冬，連續一週白天都在20度以上，天氣乾燥，人也跟著煩躁起來。多煲點湯水喝，潤一潤。這道湯是我此生最愛的湯，沒有之一。我們從新中式養生來看這道湯，紅衣花生，紅衣白肉從色之象...

補鐵補血菜超簡單鹽水豬肝

02-14 不太愛吃這個，折騰了很多方子都不太滿意，這個做法，再蘸醋汁，吃起來沒有腥味，分享出來給大家。用料豬肝500克食鹽適量八角1個姜和蔥少量桂皮小塊料酒少許蘸汁（如下）油、醋、辣椒粉、蒜泥、生抽、鹽補鐵補血菜超簡單鹽水豬肝的...

滋補山藥香菇烏雞湯

03-09 補氣血用料烏雞半隻山藥1根枸杞15粒紅棗4顆姜4片香菇5朵鹽適量克料酒1勺花椒適量滋補山藥香菇烏雞湯的做法半隻烏雞剁成小塊。嫌麻煩的可以在菜市場直接找賣雞的幫忙。溫水洗兩遍，洗去血漬。冷水入鍋，加入少許料酒，姜一...

龍目雞血藤補血鳳爪湯

03-26 雞血藤苦而不燥，溫而不烈，行血散瘀，調經止痛，性質和緩，同時又兼補血作用，凡婦人血瘀及血虛之月經病證均可應用。加上雞腳豐富的膠原蛋白，是養顏良品。用料鳳爪雞血藤花生桂圓紅棗龍目雞血藤補血鳳爪湯的做法準備好食材用剪刀...

補氣食療-黃芪蒸雞（羅大倫食療）

12-29 看羅大倫老師的書，慢慢學習食療，好好養生。用料雞肉10塊黃芪3克姜2大片蔥0.1根補氣食療-黃芪蒸雞（羅大倫食療）的做法雞肉焯水（放姜的皮一同焯水，去腥）撈出後，放入盤中，上面放上黃芪，蔥姜放入蒸鍋，上汽後繼續蒸40分鐘熟了之後，撒鹽...

補氣血之鴨血菠菜炒雞蛋

01-30 女人月經期後一般會出現頭暈嗜睡等症狀，可以試試好吃又營養的這道菜。鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質，營養豐富加上菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人...

滋補養顏🌿藥膳雞湯

03-09 用料雞肉8塊黃芪當歸黨蔘桂圓4顆紅棗4顆枸杞20粒鹽1克滋補養顏🌿藥膳雞湯的做法準備以上材料，用量可根據人數適當調整，我這裡面是一個天際隔水燉鍋的量，大概可以喝四五碗。雞肉斬成塊，洗乾淨放進鍋裡。材料也要洗一下，一同...

四物湯膏（玫瑰四物湯膏）

12-29 四物湯是一道傳統藥膳。以當歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥材為主要原料熬製而成，是中醫補血、養血的經典藥膳。被譽為“婦科第一方”，是補血方劑之首，也是美容養顏的佳品。而對於氣色不好、身體易倦、處於亞健康的男性也...

女生暖宮、月經必備神器｜姜棗膏

02-24 送給愛的人喝吧～用料紅糖250克紅棗400克姜400克女生暖宮、月經必備神器｜姜棗膏的做法食材準備：紅棗、紅糖、生薑。這裡的比例是完美的，大家可以根據量來逐漸新增。紅棗去核，加水蓋上蓋燜煮五分鐘軟了就行。放入攪拌機加一...

一週不重樣的營養料理機五穀雜糧漿

12-27 工作日以及週末自己都會DIY五穀雜糧漿，於是把它們記錄下來，當作是生活的一種方式，好事要分享，希望能對大家也做幫助這些都是自己隨意組合的，也沒研究那麼多用料玉米根葡萄乾適量薏米適量小米適量紅米適量八寶米適量核桃適...

★補血★懶人營養早餐: 五紅漿（米糊）

03-01 女人任何時候都要補血。對於我們這些懶人來說，在簡單的食物中就可以輕輕鬆鬆把身體調理好，實在是太完美了😂這個食譜其實算不上是純米糊，但又不是純豆漿……姑且就叫米糊吧😜這個食譜需用到豆漿機。如果沒有豆漿機的話，料...

🥣姨媽期間進補湯水～【黃茂黨蔘紅棗雞湯】

12-30 大姨媽期間可以來一碗熱騰騰【黃茂黨蔘湯】來補一補身子黃茂黨蔘都是補血補氣最好的食材女人要多d喝湯湯水水因為不補好易老架！煲湯簡單到不可能會失敗讓我看看誰煲湯還翻車？用料🥣材料：黃茂、黨蔘、玉竹、蓮子、芡實、...

電飯鍋版酸醋豬腳姜

12-22 豬腳姜健胃提神、美容養顏、溫經補血以及補血補鈣等功效，一定要學會的廣東月子餐，平時也可以吃！用料豬蹄半隻甜醋1瓶陳醋5勺雞蛋4個紅糖50克姜1大塊電飯鍋版酸醋豬腳姜的做法1、肉姜不用去皮切片2、肉姜和豬腳分別焯水瀝...

黑魚燉白蘿蔔

01-26 白蘿蔔有降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病的作用。黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。兩者結合食之有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效。...

滋補氣血~豬腳姜

01-02 最近來姨媽氣血不足，中醫建議安排來一鍋豬腳姜醋，沒想到吃了幾天效果還真有，趕緊安排分享給姐妹們，用心看看小貼士喲。用料豬手(我喜歡吃肉肉，不愛吃肉肉的可以買豬腳)1只(3.5斤左右)雞蛋8個生薑1斤致美齋甜醋2瓶紅糖或者...

補血養顏湯

03-02 全職媽媽必備湯用料紅棗8顆枸杞。10粒姜3片料酒1勺補血養顏湯的做法按視訊順序就可以了小貼士記住喝湯前放點鹽即可...

堅果仁補血糕

01-29 用料熟黑芝麻150克白芝麻100剋核桃仁100克巴旦木150克白瓜子仁150克花生50克紅棗160克枸杞40克麥芽糖230克水90克紅糖20克姜粉30克堅果仁補血糕的做法1）紅棗肉160克十枸杞40克放進破壁機裡攪打成粗顆粒再加入烤熟全部...

木瓜魚湯（紅眼魚），清潤養顏

12-12 2022.04.21在廣東，木瓜魚湯是很一款很受歡迎的靚湯，女神養顏、媽媽催乳、娃娃潤肺都喜歡喝它，大豬蹄子也就順帶沾沾光嘗一口鮮甜🤪。今天老佛爺說買到野釣的紅眼魚，用來煲鄉下孃家種的木瓜。紅眼魚？紅眼病？！問度娘，原來是赤眼...

自制玉靈膏

03-09 改進了玉靈膏的做法膏體更細膩了口感也更好了做法非常簡單用料xi陽參50克桂圓500克自制玉靈膏的做法桂圓要用這種帶殼的做出來的玉靈膏才會軟硬適中買過一次直接去殼的桂圓，做出來膏體太硬，口感不好那種水水的桂圓，水分...

提神補血養顏棗，給怕老的夜貓子們

03-22 萬物復甦，春心萌動，又到少男少女一起嗨的季節了，(*/ω＼*)哎呀，好羞澀~好意思頂著幾層粉都遮不住的熬夜臉去見男神？“沒關係，你醜，我瞎”的瑪麗蘇故事，是不可能發生在你身上的！！！一份簡單又營養的蜜汁紅棗，就是你的美顏小心機！快給降...

補血食譜