補血的水果 - 什麼食物補血 - 吃什麼最補血 - 第3頁

02-24 分享一道養顏滋補、益氣補血的大棗食用方法:將紅棗清洗乾淨後裝入平底盤中均勻鋪開，儘量留點空隙，水開鍋後蒸20分鐘，關火晾涼，再次蒸20分鐘之後晾涼，如此反覆三次，一次可以蒸一週的量，每天食用三、四顆足矣，其餘的裝盒放入冰...

02-04 玉靈膏為中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品，中央電視臺《百家講壇》，北京電視臺《養生堂》等欄目均有中醫專家介紹該方。原料組成：龍眼肉（幹）+西洋參（磨成粉比較好吸收），10:1的比例進行配...

桂圓煮雞蛋🥚

02-08 用料桂圓8⃣️顆🥚雞蛋2⃣️個紅糖1⃣️勺水1⃣️碗桂圓煮雞蛋🥚的做法先煮桂圓小貼士記得➕紅棗➕枸杞喔雞蛋不要煮爛喔🥚...

白灼豬肝+豬肝枸杞葉湯

12-12 白灼是非常好的烹調方式，簡單，方便，健康。用料豬肝一塊料酒一小勺鹽適量枸杞葉適量姜2片小蔥一根醬油2大勺糖小點點蒜2瓣白灼豬肝+豬肝枸杞葉湯的做法豬肝洗淨，泡水半小時左右，放入鍋內，加酒，姜，蔥，水(沒過豬肝)，燒開，把浮沫撇開...

姨媽前後必吃的當歸紅糖蛋

03-14 姨媽總是不準時，來碗當歸雞蛋補補氣血，姨媽來前一週喝一碗，保證姨媽不遲到，姨媽走之後來一碗，清理乾淨瘀血，女人要有好氣色，還是要靠健康食補😋用料當歸五片雞蛋兩個紅糖20克紅棗3顆枸杞7粒水750克姨媽前後必吃的當歸紅糖蛋...

五紅湯（補氣養血）

01-25 十個女人九個寒，氣血不足往往以女性居多，尤其是很多姐妹們減肥節食太猛，月經已經離家出走了，或者是工作繁忙經常熬夜的女生特別要注重補氣養血。氣血不足會導致宮寒痛經、怕冷、長斑、面板暗黃、頭髮枯燥，所以注重保養的同...

提升免疫｜山藥紅蘿蔔紅棗枸杞鴿子湯

01-27 一鴿勝九雞，說明鴿子肉的營養是很豐富，尤其熬夜、脫髮的都可以多喝。這個湯不但強身健體，還健脾健胃，大人小孩都可以喝。鴿子在世界各地廣泛飼養，鴿肉不但營養豐富，所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比...

暖宮補血湯！調月經，改善貧血！

02-08 最近全國各地的天氣已經開始回暖，但氣溫還是稍顯寒冷。。。對女生來說，喝碗暖暖的當歸雞蛋紅糖水是非常好的。可以補氣血、改善女性月經量少及貧血等情況！用料當歸8克雞蛋2個紅棗10顆枸杞10克桂圓5顆黑糖3塊暖宮補血湯！調...

女士最愛～豬腳醋

02-19 愛喝豬腳醋湯，一想到就情不自禁流口水的那種。以前一般都是朋友做好打包喂投的，今天心血來潮弄一煲。做法簡單而正宗，無廚藝經驗的我也沒失手。用料姜1斤雞蛋或鵪鶉蛋1斤豬蹄（約2斤）1只甜醋530ml1瓶紅糖30克女士最愛～豬腳醋...

補血神器｜日式醬煮雞肝

01-01 我先說好哦，今天的食譜，看照片有點血腥🤣。因為它除了好吃，最主要的作用就是補血❤️。日常飲食中，適當吃些肝臟類，補充鐵質，預防為主，來看具體操作，巨簡單⬇️～用料雞肝300克生薑3片檸檬（去腥用，沒有的話可以用薑片代替）2片生抽3大勺...

生理期食補湯

01-02 女孩子姨媽期因為失血，會流失很多礦物質，需要補鐵，補鈣鎂鉀等微量元素，像動物血，菠菜，黑豆，海帶之類的，同時再增加點補氣血的黃芪黨蔘，薏米茯苓可以去水腫，這樣的搭配可謂是一舉三得，食材簡單易得，姐妹們快做起來啊！還可以加紅棗，我...

產後術後恢復火腿燉老鴿

02-03 火腿燉老鴿，產後術後恢復傷口的營養餐，火腿和酒、乳酪、腐乳一樣是發酵製品。通過有益菌分解成人體吸收的氨基酸，上海杭州這邊產婦和手術後體弱者要吃火腿滋補身體。用料老鴿1只火腿4-5片生薑2-3片大蔥（小蔥結也可以）3片花...

增高補血海馬瘦肉水

02-19 婆婆說抽了好幾筒血去化驗，給她老人家補補血，也適合長身體長高的大小寶們。用料瘦肉500克椰棗4個海馬10只增高補血海馬瘦肉水的做法清洗海馬錶面的灰塵，剪開肚子，把裡面的沙子和髒東西清出來，過一過熱水。把所有配料放在一...

補血的豬肝粥

03-06 廣州的粥特別好吃，各種粥，好像都有很特別的名字，帶著不同的寓意。大米使勁熬，熬到米粒軟爛，變得稠稠的，相互粘黏的時候就好了，然後把豬肝放下去燙熟即可。豬肝吃起來是嫩的，粥是稠的。這是廣東的食療方子，可以補血，女人在例假結...

黃芪當歸補血飲

03-03 黃芪有提高免疫力和補氣、抗衰老的作用。當歸味甘而重，故能補血又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它們既能補氣，活血，又可通經，活絡……用料黃芪適量當歸3片紅棗5顆枸杞適量紅皮花生適量黃芪當歸補血飲的做法準...

經期補氣湯

01-03 用料紅棗5顆枸杞30粒紅糖兩塊生薑三片經期補氣湯的做法準備好材料，喜歡甜的可以多放紅糖，紅糖本身就有生薑就不用再切了除了紅糖，其他材料放進鍋內，等水煮開三分鐘之後放紅糖完成小貼士有蓮子的可以再放入幾顆蓮子...

養生鴿子湯（電飯鍋懶人版）

01-03 在家的時候爸爸會早起用砂鍋煮一鍋鴿子湯，我和我媽早上睡醒美滋滋地來一碗，好喝又滋補。離家之後懶惰的自己只能用電飯鍋給自己來一鍋養生鴿子湯了。用料鴿子1只姜適量片料酒適量勺紅棗適量顆枸杞適量粒扁尖適量蟲草花...

湯品系列——黃芪紅棗雞湯（補氣血）

02-05 這道湯我一般都會在生理期前後喝生理期不喝哦。黃芪是補氣的好品，平時說話低聲細語感覺有氣無力的，手腳冰涼，經期有血塊的都可以喝這個湯。當然想要面板達到“腮紅妝”那可以一星期喝兩三次。以下是兩人份量雞可以是一隻...

補腎氣補血養顏粥

03-04 補血氣需先補脾胃，此粥有健脾胃補血氣、修復子宮、美容養顏之功效。適合人群:老少皆宜，尤其適合手腳冰涼、宮寒的姑娘。花膠:有著補充膠原蛋白、修復傷口、補氣血、養胃補脾的功效。適合大小補充營養。養血，補血，養胃，養顏...

冬季補氣血黨蔘芡實蓮藕牛骨湯

03-04 冬季是滋補好時機，但南方立冬時天氣自然比較熱，不可大熱進補，尤其今年是庚子年，秋冬節氣特點是肝木過旺，肝火大溼熱的人不適合喝當歸生薑羊肉湯，應當先補脾去溼同時補氣血，可以用蓮藕、薏米、芡實、黃芪黨蔘來燉湯。重要小貼...

補血補鐵必備，可以當零食吃的鹽水豬肝

12-21 用料豬肝500克姜一塊蔥10根鹽，花椒，八角適量補血補鐵必備，可以當零食吃的鹽水豬肝的做法買回的豬肝紅紅的充滿了血水分切成小塊清水浸泡泡5個小時的顏色泡了一夜的顏色，淡淡的粉色（這樣血水基本泡出了，注意浸泡時間至少大於...

不上火的補氣血茶

12-28 適合人群：氣血雙虛｜失眠色黃｜雙補不上火｜產後姨媽少｜睡眠差｜臉垮無光｜頭暈腦脹幾乎女性都存在氣血不足的表現，只是表現有的不明顯，日常補一補準沒錯的。用料紅棗2顆枸杞3克當歸5克黃芪3克黨蔘5克野生玉竹5克麥冬3克人蔘2克不上...

當歸蛋養生壺版

12-31 當歸蛋營養豐富，據說有補氣養血、調經養容、潤腸通便的功效，一般是在月經期前後幾天服用，早上空腹的時候吃，月經期間不能喝哦。每次回家媽媽都會煮當歸蛋，用養生壺煮特別的方便，很喜歡吃裡面的桂圓和紅棗哈哈哈哈，其他的藥材...

補氣血+明肝目:四物湯(美容養顏)

01-02 每個人，都有氣血不足，臉兒過白的時候。每個人，都有肝火過旺，眼角發炎時，傳統四物湯(再增加一點鹽，一把枸杞或紅棗),像熬藥一樣，熬製兩遍，再把湯水放一起，一人不差，一家齊養。用料白勺10克熟地10克當歸10克川穹10克枸杞或紅棗適...

陳允斌補血四寶湯

12-21 轉載用料山楂克陳允斌補血四寶湯的做法好...

補血食譜