健脾祛溼茶

用料  

健脾祛溼茶的做法  

1. 在炒薏米的時候，前提把薏米用清水清洗乾淨，一定要用小火，把薏米倒進鍋中，進行翻炒，不斷的、反覆的攪動，水分會慢慢的蒸發掉。
   
   這樣做的目的，是為了受熱均勻。會發現薏米開始變黃，當表面出現金黃色，並且出現焦脆的口感，這樣說明炒制完成了。
   
   炒制好的薏米進行自然冷卻

2. 紅豆1000g，洗淨瀝乾水分，晾乾。備用

3. 將所有原料混合均勻，每次用一小把的量煮水或者泡水代替日常飲用水

小貼士

紅豆：具有消腫、輕身的功效。適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。
熟薏米：與生薏米相比較，熟薏米，更適合大家食用，首先其祛溼、消腫的作用依然存在。另外，薏米經過炒制，從生薏米，變成了熟薏米，使得其更適合健脾。
芡實性味：甘、平澀、無毒。歸經：入心、腎、脾、胃。功效：健脾除溼，固腎益精。
荷葉：對脾虛氣陷，大便洩瀉者，也可加入補脾胃藥中同用。
冬瓜皮：利尿消腫。
溫馨提醒：孕婦禁食