宿舍小電鍋食譜 - 宿舍減肥食譜 - 宿舍煮粥食譜 - 第3頁

01-14 這道涼拌菜色香味俱佳，經常食用對頭髮的生長非常好，小寶寶也可以當蔬菜吃，補腦又補鐵，小魚乾的鈣含量也非常之高哦：）很多不利頭髮生長的食物，如：糕點，快餐食品，碳酸飲料，冰淇淋等，食用過量都會影響頭髮正常生長，容易枯黃，捲曲和白髮...

宿舍小電鍋烙小餅

12-29 用料麵粉適量水適量鹽適量油辣椒粉南德調味料/雞精宿舍小電鍋烙小餅的做法麵粉加少許鹽，加水用筷子攪成面絮，再和成稍軟的麵糰取適量麵糰擀平，撒上油抹勻，再撒點鹽、南德調味料（十三香或者雞精也行）、幹碟辣椒粉，抹勻捲起來...

番茄豆腐白菜鍋

12-28 用料番茄2個白菜豆腐香菇番茄豆腐白菜鍋的做法燒油，下入番茄塊，炒到泥狀加入開水，下入豆腐、白菜、香菇很快就煮熟了吃吧！！！...

省火省力煮西米（保溫杯版）

12-10 芒果西米露建菜譜主要是向大家推薦一個煮西米的好方法。我以前試過各種網上推薦的煮西米的方法，除了換水激涼中間還要不停攪拌，攪得我累感不愛。後來我太懶了，發明了保溫杯煮西米法！哇塞！媽媽再也不用擔心我的西米煮不好了...

宿舍小灶·蠔油生菜

02-28 用料生菜1棵蒜4瓣蠔油醬油鹽澱粉宿舍小灶·蠔油生菜的做法所有原料，白糖可以用也可以不用蒜切薄片/小塊，澱粉加少量水做成水澱粉¹圖片裡的澱粉量有點多，有三分之二就夠了開水加鹽²，燙生菜。一般燙10秒就夠了，不能超過30...

拌白蘿蔔絲

12-24 關聯商品歐式鄉村復古青花瓷早餐盤價格:35歐洲大牌原單青花早餐盤，英式鄉村復古系列。下廚房的愛人們一定要報名字，購買有優惠哦(～o～)~zZ歡迎光臨我的廚具餐具淘寶店【COMEHOME】小時候跟著奶奶，定期吃素，現在，加一點兒鹽，蘿...

辣醬雞蛋【宿舍簡易】

12-30 重口味愛辣用料水煮蛋2辣醬適量？豆瓣醬辣醬雞蛋【宿舍簡易】的做法食堂買的水煮蛋【好吧我承認我沒買到，我買的茶葉蛋。不過用水把鹹味泡掉了一點】切小塊【切的多看起來分量就多，吃起來就有滿足感】放適量醬料【我用了...

宿舍可以燒的菜飯（電飯鍋版）

03-25 第一次燒菜飯心得～二人份的用料米290g培根98g青菜48g鹽適量宿舍可以燒的菜飯（電飯鍋版）的做法大米浸泡20分鐘，將青菜和培根切成丁米和培根放入電飯鍋攪拌，加水和鹽，燒25分鐘加入青菜攪拌，再燒5分鐘保溫30分鐘，味道更好燒好啦，...

早餐靈感｜在校大學生的一日三餐

12-22 簡單記錄一下自己在大學的飲食生活~用料食堂若干宿舍一個早餐靈感｜在校大學生的一日三餐的做法5.4今天中午去海濱吃腸粉!腸粉加河粉雙拼哦耶腸粉更好吃一點5.3芙蓉的排骨湯都很好喝5.4亞麻籽和酸奶一起打居然好喝誒，加...

【一人食】宿舍自制無糖酸奶

03-08 無糖低卡酸奶好吃又太貴怎麼辦？宿舍黨也可以做的自制無糖發酵酸奶，睡一覺就搞定美味評級🌟🌟🌟🌟（和市面上售賣的不能比哦）操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟（僅代表個人主觀感受😉）用料脫脂牛奶200-250ml酸奶發酵劑0.5...

番茄金針菇生菜蝦滑湯

03-15 低卡美味健康的減脂湯湯用料西紅柿1個金針菇適量生菜適量蝦滑1袋鹽適量生抽1勺黑胡椒粉適量番茄金針菇生菜蝦滑湯的做法鍋中燒開水，下蝦滑，浮起後綽出備用期間準備配菜用適量生水，加入西紅柿，金針菇，蝦滑，煮開。加入適量鹽，...

土豆熬小白菜

01-08 單位裡女同事多,話題自然就是圍著孩子、老公和老人們。這幾天，那幾個年輕媽媽都在議論如何給孩子新增輔食。現在真是好年頭啊！市場上各種現成的輔食很多，哪個階段有哪個階段的食物。出生在上個世紀九十年代初的孩子卻沒...

自用香椿拌豆腐

02-18 用料香椿50g豆腐(啥豆腐都行)1塊鹽適量雞精生抽醋自用香椿拌豆腐的做法豆腐焯水2分鐘，香椿焯水變綠香椿切碎，適量調料拌勻...

宿舍一人食·面

12-22 用料雞蛋1個蕎麥麵100克上海青1顆即食雞胸肉1塊宿舍一人食·面的做法開水下面條，煮8分鐘左右下洗乾淨的上海青，煮5分鐘麵條拉出來過涼水，下一個荷包蛋。幾小時精緻的擺盤➕幾小時精緻的p圖...

宿舍超簡易老乾媽版pasta

12-25 在宿舍討厭去食堂不想叫外賣懶得去買菜，沒有肉沒有蔬菜沒有芝士，用有限的材料搞出來這個“怪東西”……其實，還很好吃的呢！~…用料pasta食用油雞蛋番茄醬老乾媽醬油宿舍超簡易老乾媽版pasta的做法pasta下水煮熟撈出放一旁...

杏仁蛋奶糊

12-23 不知不覺便到秋分，晝夜平分，秋天也快過了一半。在堅果季就應該好好享受各種堅果充滿脂香的滋味~來碗熱騰騰、充滿杏仁香的杏仁蛋奶糊滋潤一下乾燥的面板吧~用料雞蛋黃2個牛奶400ml杏仁20g杏仁粉10g糖個人喜好放杏仁蛋奶...

宿舍電飯煲菜譜之酸酸甜甜草莓醬

03-23 用料草莓若干白糖適量宿舍電飯煲菜譜之酸酸甜甜草莓醬的做法將草莓洗淨切碎放入電飯煲～開啟蓋子用煮飯鍵熬至果肉軟綿，過程中加入適量的白糖，可根據自己的口味調整，最後就可以出鍋啦～～酸酸甜甜的～～小貼士個人覺得糖要足夠味道...

減肥無油無鹽雞肉丸

01-27 正在減肥中，不能過多油和鹽，白水煮雞胸肉的味道又不太美麗，為了能讓雞胸肉口感更好做了這道無油無鹽雞肉丸，一起來看看怎麼做吧！用料雞胸肉2塊胡蘿蔔3/1根香菜4根雞蛋1個去殼鮮蝦4-5只黑胡椒粉適量老豆腐1塊減肥無油無鹽雞...

十四的宿舍早餐之旅

03-23 在宿舍摸索出更多的早餐當然咯不能影響到在睡覺的舍友～～噓用料食材摸索中十四的宿舍早餐之旅的做法各種做法悄悄進行...

當歸煮蛋（寢室電飯煲版O(∩_∩)O超簡單的喲~）

03-26 這是我第一次煮~~炒雞好次誒。。完完全全的新手攻略喲~o(*￣▽￣*)ブ用料當歸兩個的樣子雞蛋幾個人就放幾個紅棗適量枸杞適量紅糖自己喜歡的甜度黑豆大概一小碗（也可以不放）當歸煮蛋（寢室電飯煲版O(∩_∩)O超簡單的喲~）的做法...

燕麥紫薯牛奶

03-02 用料紫薯1個燕麥20克牛奶150克燕麥紫薯牛奶的做法把紫薯切片蒸熟用一點點熱水將燕麥泡軟，加入紫薯搗成泥，和在一起。將牛奶加熱後倒入，均勻攪拌，大功告成！味道和COCO的鮮芋青稞牛奶很相似，也可以把紫薯換成芋頭！加入適量蜂蜜...

拔絲金錢香蕉

12-16 用料香蕉2只（選粗壯的）生粉100克雞蛋1只白糖100克拔絲金錢香蕉的做法香蕉去皮，搓成圓筒狀，直切成啤酒蓋大小、厚薄相等的金錢狀，放在幹生粉內“拍粉”，逐一取出放入盆中待用生粉100克加雞蛋1只（只用蛋清），和適量清水調成蛋清糊...

宿舍快速簡單選單

02-23 自用，適合宿舍生活，有個電飯鍋和一個電炒鍋，調料不多，冰箱很小的生活用料電飯鍋，電炒鍋宿舍快速簡單選單的做法【肉末白菜拌飯】肉餅一拳大小，解凍後和料酒，生抽，少許油，雞蛋，黑胡椒鹽攪拌。電飯鍋放米，放水，放攪拌好的肉末，放大白...

宿舍料理棒——蘋果芒果Smoothie

03-19 這麼絕美的搭配居然沒有菜譜太晚了手機先來先佔個座明天補圖用料蘋果一隻芒果一隻水/牛奶適量（喜歡稀一點的就多放。我喜歡比較濃稠的就放的少了些）宿舍料理棒——蘋果芒果Smoothie的做法準備好蘋果和芒果芒果切塊蘋果...

【一人食】海草蟹肉土豆泥壽司🍣

03-12 最近突然有了各種各樣報告需要完成，腦袋裡的各種想法都只能先記個名字了，每天也是玉米，雞蛋，水果，涼拌魔芋的無限迴圈，趁著放假，趕緊來個略有複雜卻成就感滿滿的壽司吧～美味評級🌟🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟...

宿舍食譜