无油无糖低脂高蛋白鸡肉干
来源:美味食谱馆 2.37W
适合减肥人群的小零食
用料
鸡胸肉 | 块 |
盐 | 克 |
花椒粉 | |
辣椒面(单山蘸水) | |
料酒 | |
生姜 | |
生抽 |
无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法
将鸡胸肉切薄片,将所有调料加入腌一个晚上,口味按自己喜欢的来,喜欢吃辣就多放点辣椒
放入烤箱上层,上火200度,烤成大概这样,翻身继续烤
也可以烤熟后放入微波炉高火多打几次,直到打干水份
把做好的鸡肉干晾凉装起来,馋的时候随时吃,很有嚼劲!重要的是无油无糖不会胖!
适合减肥人群的小零食
用料
鸡胸肉 | 块 |
盐 | 克 |
花椒粉 | |
辣椒面(单山蘸水) | |
料酒 | |
生姜 | |
生抽 |
无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法
将鸡胸肉切薄片,将所有调料加入腌一个晚上,口味按自己喜欢的来,喜欢吃辣就多放点辣椒
放入烤箱上层,上火200度,烤成大概这样,翻身继续烤
也可以烤熟后放入微波炉高火多打几次,直到打干水份
把做好的鸡肉干晾凉装起来,馋的时候随时吃,很有嚼劲!重要的是无油无糖不会胖!