杂粮饭 营养健康
来源:美味食谱馆 2.52W
各种粗粮 每日一吃…
用料
大黄米 | |
黑糯米 | |
黑米 | |
紫米 | |
燕麦粒 | |
小米 | |
荞麦 | |
糙米 | |
高粱米 | |
粳米 | |
所有材料混合 |
淘洗干净、加适量水泡4个小时,不换水 电饭煲里粗粮煮,香喷喷的饭饭就搞定拉。
可以加点豆类下去
各种粗粮 每日一吃…
用料
大黄米 | |
黑糯米 | |
黑米 | |
紫米 | |
燕麦粒 | |
小米 | |
荞麦 | |
糙米 | |
高粱米 | |
粳米 | |
所有材料混合 |
淘洗干净、加适量水泡4个小时,不换水 电饭煲里粗粮煮,香喷喷的饭饭就搞定拉。
可以加点豆类下去