人参大枣粥丨调理月经提前

同为女生来讲，大姨妈来的规律而又风平浪静的话，真的是好感激自己的身体这么给力。但如果这一阵子工作忙，加班多，精神集中紧张再加上忍不住的吃雪糕或辣的东西，大姨妈就提前报道了，多是因为这样折腾的身体气虚，如果经常提前2次以上，且都提前7天多，会影响正常排卵和卵巢功能，日久气虚会造成脾、肾失调。其实先不说这较深的影响，大姨妈提前来还伴随着肚子巨疼，就冲着不想疼这点，也给自己煮一碗人参大枣粥喝吧！

人参补气血在参山居公众号里讲解过，大枣也是补气养血的圣品，粳米养五脏、壮力气，这道食谱吃起来补血益气，特别特别适合月经提前的姑娘。  --出自《十药神书注解》

最好能每周煮一次，分成早上和晚上两次吃完。

用料  

人参大枣粥丨调理月经提前的做法  

1. 把食材 人参、粳米、大枣淘洗干净

2. 放入电饭锅里--加入适量水

3. 按上煮粥功能，剩下的时间交给它啦

4. 听到电饭锅嘀嘀嘀响，粥煮好了，成出来就可以吃了。

5. 最好能 一周煮一次，分成早上、晚上两次吃完。

小贴士

会继续分享人参食谱喔，有疑问想交流的话可以留言或添加微信~一起做元气满满的少女 哈哈