【减脂】 大概是最好吃的干煎红烧大虾(无油!)
来源:美味食谱馆 2.12W
用料
大虾(推荐黑虎虾/ 南美白虾/ 阿根廷红虾/ 基围虾/ 对虾,虾的品质决定一切!) | 500克 |
腌制材料 | |
老抽 | 2大勺(30克) |
料酒 | 2大勺 |
黑胡椒 | 一小勺(5克) |
蜂蜜(可选) | 一小勺 |
红烧酱料 | |
生抽 | 2大勺 |
蒜粉 | 适量(用大蒜瓣的话直接爆锅) |
辣椒粉(可选) | 适量 |
【减脂】 大概是最好吃的干煎红烧大虾(无油!)的做法
虾剪去须和虾头,开背挑去黑肠子,用腌制材料冷藏腌制4小时(我直接过夜的)
从冰箱拿出虾,冲干净,长时间的腌制已经入味了,冲好了以后可以看到虾还是酱油色的
用蒜瓣代替蒜粉的这一步拍碎蒜瓣,锅里不用放油,中火煎至蒜出香味,推至一边(我是用蒜粉的所以木有图)
洗好的虾一个一个放在平底锅中,中火煎,约2分钟翻面继续煎1分钟
烩入蒜末,加红烧酱料一起煎约两分钟,看着酱料干了起锅,撒黑胡椒
装盘,你觉得怎么好看怎么摆喽~
小贴士
生抽老抽都是咸的,不用再加盐了
用老抽腌制能够更好的入味,腌制四个小时应该已经渗入虾肉中了(尤其是虾已经开了背的情况下),红烧时的生抽主要是为了上色
腌制用的调料不要,腌好的虾要冲一下,不然煎虾的时候会出白沫