南美大虾轻食沙拉
来源:美味食谱馆 5.23K
低脂低油的沙拉,既健康又美味,还超级简单!非常适合减肥期间啦!
用料
南美大虾 | 任意 |
生菜 | 2片 |
苦苣 | 2片 |
紫生菜 | 2片 |
紫甘蓝 | 1片 |
圣女果 | 2个 |
樱桃萝卜 | 2个 |
玉米罐头 | 2勺 |
橄榄油 | 几滴 |
黑胡椒 | |
柠檬 | |
沙拉酱 |
南美大虾轻食沙拉的做法
准备好菜,大概就这些,可以根据自己喜好搭配👌
南美大虾洗干净,锅里放姜片,整只焯水,不要太老。 熟后捞出稍稍冷却,剥虾去头去虾线,用黑胡椒、几滴料酒(可以不加)腌制。
平底锅烧热,加几滴橄榄油,一点点即可,将虾小火煎至金黄。
菜按照自己喜好切,生菜可以铺底。
按自己喜好摆盘
加入玉米罐头粒粒
我喜欢柠檬所以摆好盘后挤了很多进去。
可以自制油醋汁,我懒得弄个人觉得丘比的这个沙拉味道很好(我知道热量高不接受任何杠 ),还有一种0脂的柚子味、日式沙拉酱也还不错!
橄榄油和黑胡椒用的这俩。
可以愉快的吃了
菜可以在tb买,同省的第二天就到啦,收到后拿出来放在保鲜层可以放好几天。
发两个之前的图。沙拉没有固定公式,选自己喜欢的就好啦
鸡胸肉也是我的爱,每次半块就好了!
小贴士
有什么疑问可以给我评论哦