老人食譜大全 - 沒牙的老人食譜大全 - 老人營養食譜

金槍魚橄欖油沙拉

01-16 橄欖油是一種與人奶油類似的油脂，易於被人體吸收，特別適宜幼兒、孕婦、和消化機能減退的老年人食用。懷孕和哺乳期婦女大量食用優質橄欖油，對於維持營養平衡、促進胎兒發育、提高母乳供給具有極為重要的作用。用料金槍魚...

🙂煲保胃去濕靚湯🙃

03-12 據説清明節氣前後喝這個湯最合適🙃🙃用料石橄欖2株豬蹄筋肉1塊玉米2根雞骨肉適量鹽適量味好美白胡椒粉適量🙂煲保胃去濕靚湯🙃的做法雞骨肉煮一下去掉血水！再放到鍋裏，盛一大鍋水煮開。石橄欖洗乾淨，豬蹄筋肉橫豎切幾刀...

自制奶茶無添加老人小孩都能喝

09-09 週末到了，希望你放下手中的勞碌，來點下午茶吧碌，來點下午茶吧～我用的紅茶是自家的英德紅茶，茶香不澀～放得越久越香醇用料英德紅茶一小把奶粉適量白糖適量自制奶茶無添加老人小孩都能喝的做法準備好用料沸水煮開茶葉，讓茶味煮...

山藥子排煲

01-04 用料子排1斤山藥半根胡蘿蔔半根葱姜若干料酒1大勺，15M鹽1小勺，1.5克山藥子排煲的做法將子排清洗乾淨，冷水入高壓鍋，加入4倍清水，加入葱蒜和兩大勺，料酒（1大勺=15ML）蓋上蓋子（不要全蓋），大火燒開撇去浮末重新蓋好蓋子，加上閥門，檢查...

白菜蝦湯（老人小孩減肥人士都適合）

03-27 小區門口來了一大車白菜在賣，想起家裏還有上次還有吃剩下的白煮蝦，買一顆回去做白菜蝦湯去用料白菜5片蝦3只鹽3克（可根據鹹淡適量調整）香醋適量高湯可無雞精適量香油適量葱花適量花生油少量白菜蝦湯（老人小孩減肥人士都適...

六款寶寶肉餡配料

08-23 附上教程怎麼調~🉑蝦皮粉昨天有發教程可以自己找下做來調餃子餡~明天更包法因為視屏太長啦葱姜水其實也可以不加換成水寶寶去不去腥都能接受的呀量不用做太多寶寶能吃很久了家裏的小寶寶又發燒絕了…約了今天疫苗又泡...

雙色紅豆包

01-12 用料1(白麪團)麪粉300克酵母5克白糖1克温水約175克用料2(綠麪糰)麪粉200克菠菜汁100克酵母4克白糖1克温水約40克雙色紅豆包的做法用榨汁機將菠菜榨汁100克（菠菜裏放少許鹽剁碎後，用細沙布壓出汁也可）準備兩個盆，分別將酵...

羊棒骨燉蘿蔔

11-29 用料羊棒骨1000克白蘿蔔500克葱1段姜1塊花椒10粒鹽適量胡椒粉少許羊棒骨燉蘿蔔的做法羊棒骨從中間劈開，冷水下鍋焯水，撇淨浮沫撈出用温水洗去雜質。白蘿蔔洗淨去皮，切滾刀塊。準備葱、姜、花椒粒。焯好水的羊骨棒重新冷...

給寶寶純天然的營養自制牛肉鬆（也適用於病人或老人）

09-13 小寶寶們還不能吃整塊的牛肉，細心的媽媽可以做點牛肉鬆來給寶寶補充營養。在外面買的有添加劑而且不衞生，還是自己親自做的比較乾淨實惠，製作方法很簡單，不過過程真的很虐，如果是沒有耐心的家長就不必挑戰了。用料瘦牛肉25...

山藥粿子

11-14 自創的小點心，可愛！用料鐵棍山藥1根糯米粉適量綿白糖適量巧克力粉少許金絲棗N顆黑芝麻N粒粽葉幾片食用油（無味的）少許山藥粿子的做法山藥蒸熟，剝皮，直接擦粉過篩。這一步保證口感細膩，造型漂亮。需要一些耐心。山藥粉比較鬆...

核桃芝麻牛軋糖（棉花糖版）特別適合老人孩子和孕婦

09-14 核桃補腎補腦，含有豐富的DHA。芝麻養髮。二者在一起營養豐富，富含蛋白質，亞油酸等隊身體有利。特別適合孕婦，老人，小孩吃，不硬，不粘牙。用料棉花糖300g奶粉200g核桃250g芝麻50g黃油70g鹽1g糯米紙若干（可用可不用）糖果紙若干核...

老人蛋糕收藏圖

11-18 手機總是提醒那啥不足，煩死了，忽然想到可以把我保存的那些漂亮的、或者我覺得我可以做的出來的蛋糕造型上載到下廚房🤣太機智了，有木有！所有圖片均為收藏，有淘寶看到的，有下廚房看到的，還有小紅書看到的，只是收藏，方便自己查閲...

百合南瓜炒紅腰豆ー最適合臘八節的降糖降脂小菜

09-29 今天是臘八節，身邊的朋友都在熬臘八粥，歡度節日，我分享一個適合配粥吃的降糖小菜，減肥的朋友和糖友，搭配這個小菜，也能放心喝碗臘八粥啦，小菜製作簡單快捷，美味和營養兼具。老話説，過了臘八就是年，希望身邊的朋友們過個健康快樂...

海蔘蒸蛋@生酮

01-20 健康飲食的貼秋膘方式😂是養海蔘麼？好像就是養海蔘吧！附上水發海蔘方法。用料海蔘（4人份）2只雞蛋1個/55g蛋清2個/75g涼開水/涼雞湯適量130g生抽2勺香油2勺鹽少許海蔘蒸蛋@生酮的做法水發海蔘需要1周左右的時間1、準備無油...

【海味鮮達】海蔘雞蛋羹

03-23 這道菜選用來自遼寧的即食海蔘，即食海蔘無需泡發和清洗，方便烹飪，而且營養保留完好。海蔘具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用，是非常好的營養保健食品這道菜鮮美細嫩，非常適合小孩老人用料...

汽水肉（很好吃，而且適合老人孩子吃）

08-29 很簡單方便。肉和雞蛋的比例是，50g肉1個雞蛋。蒸的時間根據肉餡多少需要調整。用料豬裏脊150雞蛋3個蝦皮一撮鹽少許生抽一勺白胡椒粉少許姜一小塊粉芡一勺味精可不放汽水肉（很好吃，而且適合老人孩子吃）的做法肉和姜分別剁...

冬日暖胃滋補羊肉蘿蔔湯

09-27 羊肉鮮而不膩，蘿蔔晶瑩軟糯，再喝上一口鮮美的羊湯，再美味不過了～如果寒冷的冬天，下班回來喝上一碗熱乎乎的羊肉蘿蔔湯，那可是美滋滋呀!羊肉湯可以滋養氣血，安神，順氣，作為晚餐最合適不過了。注:我這個量比較少如果家裏人多的話...

最適合老年人的【健腰丸】調理腰肌勞損，腰間盤突出，骨質增生

08-07 我和我家小老太一起吃一個月以後，我感覺效果在我這裏不明顯但是小老太吃了腰好挺多估計我腰沒有任何問題她常年在家務農，種地腰肌勞損挺嚴重包括她一直有腰間盤突出所以她吃了效果很好年輕人就不要吃了不過有骨質方面得...

山藥薏米蘑菇湯

12-16 關聯商品《四季蔬：小白素食紀錄》價格:39.8《四季蔬：小白素食記錄》是人氣美食博主小白繼美食暢銷書《小白素食記錄》後的第二本著作，以春、夏、秋、冬四季為綱，詳解四十餘種常見蔬菜的美味做法，也是小白的私家做法。前幾...

宅家老人簡易版蛋糕

12-27 這款蛋糕適合家裏沒有任何烘焙工具的老年人做，趕快叫上你的爸媽一起學起來吧☺️用料（大米量杯）1杯雞蛋5個水半杯食用油1/3杯普通麪粉（中筋）2/3杯白糖1/3杯白醋（可不加）3～4滴宅家老人簡易版蛋糕的做法分離蛋清蛋黃在至兩個乾淨...

超級好喝的青紅蛋湯__中老年人營養餐單

07-04 中老年人每天的飲食一定要充足，如果飯量減少，可以在三頓飯的基礎上加餐，少食多餐就好了，食物要多樣化，五穀雜糧，蔬菜水果，畜禽蛋奶，每天都要有的。食譜後面有老年人每人每天的量表參考。每人每天都能保證吃一個蛋是個好習慣，多...

燉鬆杉靈芝

12-25 長白山野生鬆杉靈芝，每年都自己曬一些，功效：抗腫瘤、提高機體免疫力、抗病毒、清除自由基、抗衰老、抗血栓、抗凝血，補腎，扶正固本。用料靈芝5克水適量燉鬆杉靈芝的做法靈芝切片備用靈芝片放入燉盅後加水慢燉完成，每天早上...

肉末海蔘雞蛋羹

10-10 自己水發的幹海蔘，燒個肉末海蔘澆在雞蛋羹上，特別適合老人小孩食用用料海蔘2只雞蛋2個肉末香菇4朵小葱1根肉末海蔘雞蛋羹的做法自己水發的海蔘，用冷凍的即食海蔘也可以。一根切小段，留一根整的準備一些肉末香菇片薄片，再切...

喝湯吃麪兩不誤的超奶白鯽魚湯魚刺不浪費（快來碼小妙招超詳細）

12-28 今天的菜譜詳細到手把手示範的地步，小妙招都已附在內容裏，灰常灰常囉嗦～其實用料很簡單，湯汁非常濃郁，老少皆宜！完全不擔心卡魚刺喲～魚刺魚骨也會做成小零食，香辣酥脆！還等啥，動手唄～湯水裏完全可以按照自己喜好加其他食材，隨心做...

老人小孩都喜歡的溏心蛋

12-31 自從吃過日本拉麪裏的半顆金黃透亮，軟綿味美的溏心蛋，就四處覓方，不斷實踐，調整完善，此方已經非常穩定，只要你嘗過一次，永生難忘，我家老人小孩都特別喜歡用料雞蛋6個日式滷汁：日本醬油60ml味淋30ml清酒10ml水200ml老人小孩都喜...