低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒
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説到減肥，這可是女人的終身事業，可是996的上班族又想來一頓美味的下午茶甜點。減肥和甜點可以兩者皆得嗎？！接下來我和大家分享一個低脂低卡無油無糖，飽腹感強，還好吃的紫薯燕麥堅果能量棒！
用料
| 燕麥片 | 70克 |
| 紫薯泥 | 200 |
| 南瓜籽仁 | 20 克 |
| 牛奶 | 適量 |
低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法
紫薯蒸熟去皮，壓成泥狀
![低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第2張]( "低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第2張")
紫薯泥，燕麥片，南瓜籽放一起，攪一攪，拌一拌
![低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第3張]( "低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第3張")
攪拌好的紫薯泥，分成50 克一份，捏成長條狀
![低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第4張]( "低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第4張")
最後再裹一層燕麥片
![低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第5張]( "低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第5張")
烤箱預熱，170℃，20分鐘
![低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第6張]( "低脂低卡無油無糖飽腹的紫薯燕麥堅果能量棒的做法步驟圖 第6張")
小貼士
攪拌紫薯泥的時候，如果太乾，可以加點點牛奶
