減脂小零食,無糖無油燕麥巧克力堅果能量棒
來源:美味食譜館 1.91W
不知道是不是因為天冷了,最近嘴特別饞,總想咂巴點什麼,為了管理好體重,自己做了一波健康無糖油,飽腹感強的燕麥棒,嘴饞的時候啃一根,巧克力味的,香香脆脆,解饞又沒有罪惡感
用料
香蕉 | 1根 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 30克 |
燕麥 | 150克 |
可可粉 | 5克 |
減脂小零食,無糖無油燕麥巧克力堅果能量棒的做法
香蕉用叉子碾成泥
加入牛奶和雞蛋攪拌均勻
加入可可粉
加入燕麥和堅果翻拌均勻
鋪在油紙或者模具裏整形,喜歡脆一點的可以做薄一些,放入烤箱180度,30min
小貼士
出爐了晾涼再切會比較香脆哦,是不是超簡單的!可可、堅果和燕麥香在一起就是香味加乘!香蕉當甜味劑連代糖都不用放,好吃不胖