快手低卡燕麥能量棒（無油無糖無麪粉）

用料  

快手低卡燕麥能量棒（無油無糖無麪粉）的做法  

1. 集體照。其實有什麼放什麼，很隨意的！

2. 香蕉弄碎。用勺子也行，在保鮮袋裏捏碎也行

3. 蛋打進去，打散。我用的勺子。少洗一點是一點^_^

4. 加燕麥，兩杯。怕太乾不成團的話可以先加一杯半，然後再慢慢加。總之很隨意，隨便調整。

5. 加奶粉或蛋白粉，奇亞籽，可可粉。。。喜歡什麼加什麼^_^

6. 攪拌成一個黏黏的一坨混合物

7. 用勺子抹成這樣一個片狀，大約2釐米厚的形狀。然後180度，18分鐘左右。可按口味調整。時長些就更硬一點。

8. 出爐晾開切塊

9. 好吃耶
   ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪