11+ 香蕉燕麥能量棒，無油無糖，營養美味！

燕麥選擇的依然是即食燕麥片，混合了軟糯的香蕉、蔓越莓幹，組成了多重層次的口感。

烘烤後的燕麥表面會變成焦糖色，外皮會變得偏脆硬，但內心依舊柔軟。

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用料  

11+ 香蕉燕麥能量棒，無油無糖，營養美味！的做法  

1. 香蕉用叉子壓成泥

2. 加入雞蛋、牛奶，攪拌均勻

3. 加入燕麥片，攪拌均勻

4. 加入蔓越莓幹，攪拌均勻

5. 烤盤鋪油紙，整理燕麥餅，烤箱預熱180°（燕麥餅要壓實，儘量薄一些）

6. 烤箱180°，烤制30分鐘即可

7. 燕麥加上香蕉會讓人有足夠的飽腹感，飽腹的同時卡路里也很低。所以這也是一份適合減脂人羣的餐單啦！

小貼士

1、烤制後的燕麥表皮會有點硬，適合11個月以上，咀嚼能力較好的寶寶。也可以將烤制時間酌量減少，表皮就會軟一些。

2、成人吃可以增加堅果碎，更多口感層次體驗。

3、沒吃完記得密封保存，烤的比較幹可以保存一週左右。

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