桃膠銀耳蓮子百合羹

養生美容內調篇，減肥也可以吃，男同胞們，如果你們的女票要花錢買各種減肥產品，趕緊

煮這個糖水給她喝吧，機智機智


另有很多朋友在家試做，香味和口感都跟不上大品牌或者酒店，其實主要是材料的差距。

用料  

桃膠銀耳蓮子百合羹的做法  

1. 先將百合泡發洗淨，如果很乾淨的百合不要買，有硫黃的，新鮮百合也不要買，有防腐劑

2. 桃膠泡發，桃膠不能貪小便宜，買低價格的桃膠大部分雜質多，花費極多時間，影響心情，找不到好的食材可以找我。

3. 銀耳也泡發，桃膠跟銀耳泡發到圖片即可，（不要用肉菜市場的劣質銀耳）

4. 蓮子不懂買，儘量不要用去了皮的蓮子，因為很多化學去皮的。

5. 幹百合一定要辨好，天然的顏色，和聞味，如果有酸味就是有硫磺的

6. 桃膠的品種很多，便宜多雜質的桃膠會在操作上花費太大部分時間，而高品質的桃膠只需要直接泡發就能燉煮。

7. 低檔便宜的桃膠儲存更是隨意亂丟，極不衞生

8. 全部材料放進去，簡單快捷

9. 美美一碗桃膠銀耳蓮子百合羹

小貼士

燃氣鍋約為半小時，如果加糖記得後面加，不然會幹鍋。

電飯鍋也還行，泡發後直接煮就可以，但是時間長一點，超半小時以上出膠。