老北京大肉龍-減脂版
來源:美味食譜館 1.89W
在微博看了耿彪師傅做的老北京大肉龍,然後自己在家做了做,味道真的是十分十分棒了,有這個還包包子嘎哈啊,費老勁了😂
但怕胖,所以改了一下,做一個健康版本的,味道也不差😋
用料
全麥麪粉 | 250克 |
雞胸肉 | 1塊 |
巴沙魚 | 1塊 |
黃豆醬 | 適量 |
醬油 | 適量 |
香油 | 少許 |
橄欖油 | 少許 |
鹹鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
水 | 130g |
大葱 | 適量 |
酵母 | 3克 |
泡打粉 | 2克 |
薑末 | 少許 |
老北京大肉龍-減脂版的做法
雞胸肉、魚肉剁碎,比例自己搭配,我一般半斤面搭配半斤肉,多一丟丟肉也沒關係
肉餡兒放薑末、黃豆醬、生抽、鹽、胡椒粉、香油、橄欖油調味兒,根據自己口味來調就行
大葱切碎備用
遵循一斤面半斤水的原則,加酵母、泡打粉和麪,麪糰揉光點,醒幾分鐘
醒好後擀麪皮,一整張擀成長方形,薄一點
大葱放入肉餡兒,調好後如圖鋪在麪皮上
然後自下往上卷,收口處的邊兒捏一捏,放入蒸鍋,醒20分鐘。
醒好後開火,水開後蒸20分鐘,出鍋!
小貼士
肉也可以換成牛肉、豬瘦肉,我覺得反正吃了不長胖的肉都行😂我是拒絕肥肉的!