時蔬海鮮燴

微辣，鮮美多汁，咖喱汁澆上香噴噴的米飯，也很好吃哦。

用料  

時蔬海鮮燴的做法  

1. 準備好所有食材。

2. 洋葱和青辣椒切塊，胡蘿蔔切片，魷魚須洗淨切開，鮮蝦剪去蝦鬚，剪開蝦背，去蝦線，花甲洗淨，咖喱塊用温水泡開備用。

3. 把洋葱和植物油倒入微波適用的大且深的容器中攪拌均勻，放入微波爐底盤，微波火力1000W加熱2分鐘。

4. 取出，加入各種海鮮和蔬菜攪拌均勻，加蓋留孔放回微波爐底盤，微波1000W火力加熱3分鐘。

5. 取出，倒入咖喱汁攪拌均勻，加蓋留孔放回微波爐底盤，微波1000W火力加熱4分鐘即可。

小貼士

1、使用微波功能時，不可以使用金屬器皿。
2、微波烹飪過程中，為了避免水分流失過快影響口感，請加蓋，蓋子必須有氣孔。如果沒有合適的蓋子，也可以覆蓋保鮮膜，然後用牙籤扎幾個小孔形成氣孔。
該道食譜使用美的台式微蒸烤一體機【PG2311W、PG23E0W】製作
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