燕麥菠蘿粥[快手健康早餐]

布村已經漸漸進入了初夏模式
菠蘿的價格也沒有秋冬季裏那麼狂野了😂
終於又可以甩開膀子買來吃了🍍😜

今天分享一個甜粥
用燕麥代替大米更健康
菠蘿的加入
給單調的燕麥粥增加一絲酸甜

10分鐘就能搞定的早餐粥
還有什麼理由賴牀🛌🌄

以下用料為2️⃣人份

用料  

燕麥菠蘿粥[快手健康早餐]的做法  

1. 提前一天將菠蘿削皮切塊，在淡鹽水中浸泡10～15分鐘，撈出控去水份，之後將菠蘿塊改刀切成小丁（指甲蓋大小）
   裝到保鮮盒裏扔冷藏室•̀.̫•́✧

2. 早上起牀先伸個大大的懶腰😄然後去廚房
   鍋內倒水，大火燒開後放入燕麥片，轉中火煮5分鐘至有些粘稠狀，中間注意觀察防止溢出來
   我比較喜歡非即食的燕麥片，有嚼勁，也比較耐煮
   如果使用即食麥片，時間要縮短

3. 加入提前處理好的菠蘿丁，中火煮3、4分鐘，中途攪拌一下防止糊底

4. 再加入洗淨的枸杞，煮1分鐘，就可以出鍋了

5. 香甜又健康的快手早餐粥就做好啦～
   小心燙嘴呦😋

小貼士

1. 我這裏用到的水量做出的粥是比較稠的，大家可以根據個人喜好，增減水量，調整稀稠程度
2. 菠蘿要事先浸泡淡鹽水，泡過之後再切小丁
3. 菠蘿要選擇甜一些的，如果比較酸，加熱後會更酸