健康減脂羽衣甘藍思慕雪
來源：美味食譜館 2.19W
國慶七天就是親朋好友齊聚一堂吃喝玩樂，開心是開心就是胖三斤。假期過完，老實回到正軌吧。這款思慕雪低脂無糖，對腸胃友好，也很適合正（一）在（直）減肥的我。
用料
| 羽衣甘藍 | 1把 |
| 香蕉 | 1根 |
| 亞麻籽粉 | 一勺 |
| 牛奶或酸奶 | 200克 |
| 獼猴桃 | 1個 |
| 樹莓 | 若干 |
| 熟南瓜子 | 1小把 |
健康減脂羽衣甘藍思慕雪的做法
準備好一大把羽衣甘藍葉洗淨備用，香蕉切塊（天氣涼了，就不冷凍香蕉了），牛奶或酸奶提前從冰箱拿出回回温。獼猴桃去皮切片，樹莓洗乾淨。
把羽衣甘藍、香蕉、牛奶、茶樹籽粉倒入破壁機攪拌，打到細膩濃稠倒到碗裏
放上獼猴桃片，樹莓和南瓜子做裝飾
完畢，超簡單超快！
小貼士
冷凍後的香蕉打出來更濃稠像冰淇淋一樣，但是為了腸胃還是忍忍吧。思慕雪可以做各種搭配，奶，水果，堅果，可以隨心組合，但是儘量不選擇水分太多的水果，不然質地會特別稀，那就是奶昔了哈哈哈
