減肥食譜 減脂餐/木須蛋 來源:美味食譜館 2.66W 簡單快手 老少皆宜~ 用料 雞蛋 1個 黑木耳 6朵 黃瓜 半根 小葱 1根 美人椒(紅椒) 1個 橄欖油或植物油 一小瓶蓋 鹽 1克 減脂餐/木須蛋的做法 準備食材 洗好切好 黑木耳煮兩分鐘再撈出備用 鍋內放油 刷開 打撒的雞蛋攤入鍋中 轉一下鍋體 讓蛋液佈滿整個平底鍋鍋底 在鍋內把雞蛋分成小塊 再刷點油 (其實是放了小葱後感覺鍋太乾了 趕緊刷點 哈哈ヾノ≧∀≦)o) 放入小葱和紅椒煸炒約半分鐘 放入黃瓜和黑木耳 加一小碟水 加鹽 倒在鍋裏的水中化開 翻炒 等水差不多幹了 出鍋裝盤 搭配全麥南瓜饅頭 無糖豆漿 完成一份減脂早餐↑↑ 全麥南瓜饅頭做法 餐木須 減脂 好吃 減脂餐木須蛋