低卡低脂的巧克力慕斯
來源:美味食譜館 2.57W
想要更美味的同學,
酸奶可以改成淡奶油,
我用的自己做的全脂酸奶。
白砂糖根據自己的嗜甜程度增減,
巧克力我用的是88%的黑巧,
所以糖多放了些。
此外,我用的吉利丁粉粉粉粉粉
用吉利丁片的同學要用到10g克
大家要看清楚了呀
用料
慕斯底: | |
奧利奧 | 55克 |
黃油 | 30-35克 |
慕斯體: | |
牛奶 | 100克 |
巧克力 | 25克 |
吉利丁粉 | 6-7克 |
酸奶或淡奶油 | 250克 |
白砂糖 | 20克 |
低卡低脂的巧克力慕斯的做法
奧利奧碾碎,
加入融化的黃油攪拌,
倒入6寸的戚風蛋糕模具,壓實牛奶加熱不超過55度,加入黑巧攪拌,
等牛奶温度降至50度時加入吉列丁粉,
攪拌至吉利丁粉完全溶解加入酸奶(or淡奶油)和白砂糖,
攪拌均勻將慕斯液倒入蛋糕模具,
放入冰箱冷藏4小時以上的。
我一般是前一晚做好冷藏一夜,
第二天早上就有慕斯蛋糕吃啦從冰箱取出後,
撒上可可粉,
還有點像提拉米蘇呢
小貼士
1..吉利丁片和吉利丁粉的凝固力也有差異,
吉利丁粉的凝固力是吉利丁片的1.3-1.5倍,
10g吉利丁粉=13-15g吉利丁片
所以如果是用吉利丁片的話,要用10克
2.如果做慕斯蛋糕,液體與吉利丁的比例是40:1
如果做果凍布丁,液體與吉利丁的比例是16:1
3.需要凝固的溶液温度不能高於60度,
否則吉利丁的凝固功效會降低
4.糖會降低吉利丁的凝結度,
糖分越多,成品就越軟