減脂輕食-青筍炒木耳

根據薄荷的資料，青筍炒木耳每100克的熱量是46千卡，減脂期間放心吃吧😋

用料  

減脂輕食-青筍炒木耳的做法  

1. 切菜

2. 處理乾淨

3. 切段

4. 澱粉，蠔油，水的混合物

5. 鍋熱倒油（比平時少點，青筍木耳都不太吸油。減脂！）下姜蒜快遞翻炒一下，下青筍木耳，炒至青筍變軟，放紅椒、鹽，翻炒3秒左右，用圖4的水澱粉勾芡，翻炒均勻，出鍋前放蔥段。