減脂飽腹快手三明治來啦
來源：美味食譜館 1.75W
生完寶寶後需要減肥，同時還要補充夠營養，三明治來咯
用料
| 雞蛋 | 黃天鵝1個 |
| 麵包 | 藜麥吐司2片 |
| 生菜 | 2片 |
| 火腿 | 牛肉火腿2片 |
| 芝士片 | 1片 |
減脂飽腹快手三明治來啦的做法
其實特別簡單啦～
雞蛋煎好（用橄欖油小火煎）
火腿復煎（我習慣熱乎乎噠）
生菜 我喜歡圓生菜～ 嘎嘣脆
一層層放起來保鮮膜包裹住就可以啦![減脂飽腹快手三明治來啦的做法步驟圖 第2張]( "減脂飽腹快手三明治來啦的做法步驟圖 第2張")
小貼士
配一杯熱拿鐵～用膠囊咖啡機自制
切一個黃獼猴桃抓一把藍莓
其實我5分鐘就搞定啦！快手呀
適合上班黨
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