雞肉凍低脂全雞吃法怎麼做好吃，雞肉凍低脂全雞吃法家常做法

01-27 減脂減重，食譜備忘開啟麥吉減肥法後，效果很明顯，很多人也想知道，我整理了方法步驟和GI值列表，但是還是有人要選單，我也有。但是做法呢，於是上來傳菜譜。用料農家家養雞1/4只姜4-6片大蔥半根花椒10-15粒八角2-3個香葉2-4片雞...

適合減肥吃的全麥雞肉包子！低脂低卡

05-06 今天用黑麥全麥粉，雞胸脯肉做了一個包子，飽腹感強又好吃，非常適合減肥期的小夥伴，喜歡的可以做起來哦，真的很不錯～🍀食材：黑麥全麥粉500克，乾酵母5克，水300克。餡料：雞胸脯肉一塊，幹香菇5朵，胡蘿蔔一根。生抽一勺，白胡椒粉一勺，料酒...

快手低脂雞胸肉全麥捲餅

06-17 這是2人量，全麥捲餅皮不如外面買的筋道，但是個人覺得很ok，作為減脂期間的早飯，非常適合。用料①涼拌雞絲材料雞胸肉120-150g胡蘿蔔半根黃瓜半根生菜6片紫甘藍50g②捲餅皮材料全麥麵粉50g雞蛋2個牛奶35-40克鹽適量快手低脂...

低脂雞胸肉

12-26 用料雞胸肉塊鹽克蠔油勺醬油勺西蘭花低脂雞胸肉的做法這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶...

低脂雞肉腸

10-21 因為最近想要減肥，但還想吃肉，所以做了這個雞肉腸，超好吃😋😋用料雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔、蝦仁、蠔油、白糖、玉米澱粉、鹽、黑胡椒粉低脂雞肉腸的做法將蝦仁剁成蝦泥（因為我的打碎機沒在家，全程我都是用刀剁成泥的，太累了...

低脂全麥雞肉卷

11-25 減脂好幫手用料生菜2-3片雞胸肉適量王后硬紅全麥麵粉200克鹽2克開水150克辣椒醬或者沙拉醬適量低脂全麥雞肉卷的做法材料備齊，水燒開！！2，王后全麥粉，鹽混合後加入開水。3，放入ACA廚師機中開始揉麵。4，揉到光滑即可，不用出膜！滾...

低脂雞肉乾

06-06 減脂期的自制小零食用料雞胸肉塊花椒大料薑辣椒粉孜然粉孜然粒生抽低脂雞肉乾的做法雞肉切塊放花椒大料薑片潮水煮好之後撕成絲放自己喜歡的調料我放的生抽麻椒辣椒孜然攪拌之後烤我用的空氣炸鍋沒有的話用烤箱或者微...

低脂雞肉丸

05-02 每天沉迷於減肥期間如何才能即低脂又能吃好🤨🤨🤨早上起來看到了這個菜譜，於是動手做起來用料雞胸肉1塊雞蛋1個鹽2克料酒1勺胡蘿蔔🥕半根白胡椒粉1勺水3勺姜適量香菇3朵玉米🌽適量低脂雞肉丸的做法泡好的香菇和胡蘿蔔...

低脂雞肉面

05-11 用料雞胸肉半塊金針菇半把大蒜半頭料酒2勺老抽1勺生抽2勺耗油1勺澱粉1勺水半小碗黑胡椒適量蕎麥麵75克低脂雞肉面的做法雞胸肉切塊，放蔥，姜，料酒，黑胡椒醃製半小時開小火，鍋裡放入金針菇雞胸肉蒜末放入料汁：1勺老抽，2勺生抽，1...

低脂雞肉鬆

05-09 自制的雞肉鬆，材料簡單，製作方便，最緊要沒有其他新增劑，低脂健康，最適合減肥健身的朋友，嘴饞吃起來也不怕長胖哦！用料雞胸肉1塊料酒2-3勺生抽1勺鹽1勺糖1勺蠔油1勺低脂雞肉鬆的做法準備雞胸肉一塊，洗淨切小塊；水滾加入料酒，雞胸...

全麥雞肉低脂肉夾饃

09-06 減肥但超級饞肉夾饃的姐妹可以試試哦～相對健康的蛋白質碳水兼備型肉夾饃，你值得擁有～用料全麥麵粉140g水70ml乾酵母1.4克雞腿肉150g雞胸肉100g尖椒1個雞蛋1個全麥雞肉低脂肉夾饃的做法麵粉、水、酵母混合揉成麵糰後發酵...

低脂雞肉塊

10-12 低脂、簡單、味美還便宜。用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽1勺澱粉30克雞蛋清1個蔬菜適量橄欖油適量海苔芝麻碎適量小蔥1根低脂雞肉塊的做法蔬菜用的冷凍蔬菜焯水，也可以選擇適量西蘭花、胡蘿蔔。海苔香鬆是增加香氣的，沒有可以...

低脂雞胸肉

03-15 用料雞胸肉塊低脂雞胸肉的做法如視訊...

全麥低脂雞肉卷

04-01 好吃不胖才是王道👑用料雞胸肉好幾塊全麥粉80克小麥粉60克西紅柿1個生菜🥬幾片雞蛋一個全麥低脂雞肉卷的做法小麥粉和全麥可以1:1小麥粉用剛燒開的水燙過然後加入全麥粉揉成麵糰切成小塊、一定要杆的薄一些雞胸肉切條...

低脂雞肉串

05-19 特別適合減肥期間用料雞胸肉120g蠔油少許黑胡椒多點增香料酒1勺生抽1勺鹽少許薑片2片蔥適量低脂雞肉串的做法雞胸肉切薄片，放入所有調料抓勻醃製15分鐘，用牙籤串上醃製好的肉，不粘鍋刷一層薄油，一定要用刷子刷，這樣會用很...

低卡低脂高蛋白全素凍豆腐雞米花（偽）

03-31 本來想把吃不完快的豆腐凍起來儲存的，哪曉得拿出來以後直接成了凍豆腐~我覺得我每天就在和那些吃不完的食材鬥智鬥勇…剛剛做了一些無油炸雞腿，做出了一些穀物碎和蛋清，所以就做了這道雞米花用料雞蛋（蛋清）1個凍豆腐1大塊（1...

低脂全麥雜蔬雞胸肉餅

01-18 雞胸肉的多種吃法之全麥雜蔬雞胸肉餅？不用擔心長肉的肉餅，雖然用料很多但操作起來挺方便的，這是兩份的量，吃不完可以密封，冷藏2天或者冷凍10天。吃時蒸一下或者平底鍋加熱。（冷凍需要提前一晚拿出）用料雞胸肉250g雞蛋1只甘藍...

低脂薺菜雞肉全麥面餛飩

12-17 兼顧健康低脂和美味可口用料薺菜500克全麥麵粉500g雞胸肉250克雞蛋2個鹽少許小蔥少許生抽少許姜少許料酒少許香油少許低脂薺菜雞肉全麥面餛飩的做法胸肉剁碎提前用生抽料酒殭屍醃製1小時以上。薺菜切成碎末加少量鹽醃...

低脂雞肉包

10-31 雞肉包低脂可以多做些放在冰箱裡冷凍起來方便早點用料雞胸肉一塊幹香菇四朵幹木耳少量鹽香油蔥姜自發粉胡椒粉耗油低脂雞肉包的做法幹香菇泡髮香菇水一定要留著木耳泡發洗淨雞胸肉都成肉絨加鹽香油胡椒粉少許橄欖油用...

低卡低脂雞胸肉（雞腿肉）

08-24 最近在減脂增肌，老媽手藝又好，一不小心就攝入過量了。自己在家待了一天，去超市買雞胸肉，但是沒了，所以這次用雞腿肉代替的。材料簡單又美味，搭配一盤涼拌茄子、一顆白糖番茄、一份原味土豆泥，飽腹無負擔！用料雞腿或雞胸肉一份...

低脂雞肉餅

03-16 一款適合3餐的蛋白質減脂餐佳餚，美味好吃😋操作簡單：一塊雞胸肉加雞蛋放料理機攪碎➕胡蘿蔔、西蘭花、玉米（可加自己喜歡的時蔬比如香菇）放生抽蠔油食鹽黑胡椒和一點水澱粉（稍微粘稠的水澱粉）調味，混合均勻，倒入刷油的平底鍋，...

低脂雞肉卷

04-06 熱量非常低，容易飽腹的美味雞肉卷用料雞胸肉1塊（200g左右）生菜2-3大片玉米罐頭1罐鮮乳酪70克（低脂）歐芹2-3根（去梗）小蔥段5-6段捲餅（或春餅）10個，大約直徑20cm（大一點或小一點無所謂）胡蘿蔔70克西葫蘆70克油1茶匙鹽3/4茶匙胡椒粉1...

低脂全麥香菇雞肉餡餅

12-23 from：eolishhan超滿足黑麥餡餅，肉汁鮮美，也特別嫩～這是兩個小餡餅的量，如果喜歡大的更滿足也可以包成一個用料黑麥粉60克溫水35克雞胸肉100克香菇3朵洋蔥1/4個薑末少許克低脂全麥香菇雞肉餡餅的做法Step2:黑麥粉稱好，邊攪拌...

低脂低GI全麥雞胸肉三明治

12-08 簡單快手的三明治做法，減脂期學起來💪🏻（內附雞胸肉丸做法）用料雞胸肉一塊洋蔥半個黑胡椒適量辣椒粉適量生抽適量雞蛋三個西紅柿半個黃瓜半根全麥麵包兩片低脂低GI全麥雞胸肉三明治的做法首先準備雞胸肉丸，將一塊雞胸肉切...

雞肉低脂吃法

05-02 三個孩子的媽，40歲的中年美女！低脂美食是我此生不下線的功課！雞肉最簡單低脂的吃法！用料雞1只鹽看情況姜2片料酒少許雞肉低脂吃法的做法小母雞，三黃雞，清遠雞……隨便你！...