低脂雞肉卷
來源:美味食譜館 1.3W
熱量非常低,容易飽腹的美味雞肉卷
用料
雞胸肉 | 1塊(200g左右) |
生菜 | 2-3大片 |
玉米罐頭 | 1罐 |
鮮奶酪 | 70克(低脂) |
歐芹 | 2-3根(去梗) |
小蔥段 | 5-6段 |
捲餅(或春餅) | 10個,大約直徑20cm(大一點或小一點無所謂) |
胡蘿蔔 | 70克 |
西葫蘆 | 70克 |
油 | 1茶匙 |
鹽 | 3/4 茶匙 |
胡椒粉 | 1/2茶匙 |
咖哩粉 | 1/2茶匙 |
檸檬汁 | 1茶匙 |
蜂蜜 | 1茶匙 |
低脂雞肉卷的做法
熱量非常低,容易飽腹的美味雞肉卷
用料
雞胸肉 | 1塊(200g左右) |
生菜 | 2-3大片 |
玉米罐頭 | 1罐 |
鮮奶酪 | 70克(低脂) |
歐芹 | 2-3根(去梗) |
小蔥段 | 5-6段 |
捲餅(或春餅) | 10個,大約直徑20cm(大一點或小一點無所謂) |
胡蘿蔔 | 70克 |
西葫蘆 | 70克 |
油 | 1茶匙 |
鹽 | 3/4 茶匙 |
胡椒粉 | 1/2茶匙 |
咖哩粉 | 1/2茶匙 |
檸檬汁 | 1茶匙 |
蜂蜜 | 1茶匙 |
低脂雞肉卷的做法