減脂冬瓜白菜湯
來源：美味食譜館 1.63W
最近流行5+2減肥法，輕斷食的兩天吃什麼卻困擾了很多人，冬瓜利尿減肥，白菜纖維多促進腸道蠕動，且兩個都是熱量低的蔬菜，很適合減肥啦！
用料
| 白菜一顆 | 一顆 |
| 冬瓜半個 | 200g |
| 姜 | 兩片 |
| 枸杞 | 8棵 |
| 鹽 | 適量克 |
| 清水 | 適量克 |
減脂冬瓜白菜湯的做法
準備食材
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
鍋燒熱加少量油放薑片爆香
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
倒入冬瓜翻炒均勻
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
放入白菜翻炒
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
翻炒均勻加清水蓋上鍋蓋煮熟
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
最後加入適量鹽調味！撒上香蔥出鍋啦！
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
加上一小碗米飯，減脂也能吃飽
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
二米飯100g,加上米飯整個下來熱量大概250 左右！
![減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張]( "減脂冬瓜白菜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張")
小貼士
用不沾湯鍋炒菜，可以減少用油量
