雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱

“参考月龄：12个月以上
别光顾着吃药，宝宝清热解毒，消暑去火，这个食疗很见效！
这么热的夏天，宝宝又天生好动，出汗多，体内的水份流失又很快。特别是有些不爱喝水的宝宝，可是愁坏了老妈子。
这款经典冬瓜雪梨饮是一定要推荐给你们的。这汤汤水水的辅食，宝宝喝了既能补充水分，又能消暑，还能提升食欲，一举数得。
雪梨能清热润肺，祛痰止咳。冬瓜Vc非常丰富，钾含量高，钠盐含量极低，有助于利尿排湿，清热生津，僻暑除烦。
两种食材都具有清热去火的功效，夏季，麻麻千万不要忽略了给宝宝补充水份和矿物质哦。
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

用料  

雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱的做法  

1. 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
   食材准备：冬瓜100克，红糖15克，雪梨100克
   烹饪时间：15分钟
   难度分析：初级

2. 冬瓜去皮，切丁。
   
   冬瓜切丁的时候，可以尽量切小一点，这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。

3. 雪梨去皮，切小丁。

4. 冬瓜放入锅中，加入雪梨。

5. 加入约300毫升水，水沸转小火。冬瓜煮的时候会出汁，无需加很多水。

6. 加入红糖，搅拌均匀。
   
   雪梨具有天然的甘甜味，不加糖的味道也不错，宝宝也很容易接受。

7. 盖盖，继续小火熬煮。

8. 冬瓜肉在煮的过程中会融化，不时开盖搅拌，避免糊锅。

9. 煮至汤汁变得浓稠，就可以关火了。

10. 盛入消毒过的保鲜罐中冷藏保存。
    
    如果给小小宝喝，直接把果肉过滤出来，帮宝宝用凉白开冲饮，注意一次不放太多哦~

小贴士

君君小提示：
1.冬瓜切丁的时候，可以尽量切小一点，这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。
2.雪梨具有天然的甘甜味，不加糖的味道也不错，宝宝也很容易接受。
3.如果给小小宝喝，直接把果肉过滤出来，帮宝宝用凉白开冲饮，注意一次不放太多哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：junjunfushi7