韩式新猪肉拌藜麦拌面
来源:美味食谱馆 1.33W
韩式拌面配合不同颜色蔬菜,增加吸收不同营养素的机会,此食谱使用的非油炸面加添了藜麦,蛋白质和纤维含量更高,饱腹感更强。
用料
食材(1人份) | |
胡萝卜(切丝) | 1/4根 |
黄瓜(切丝) | 1/4根 |
菠菜(切段) | 15g |
有机藜麦拉面 | 70g |
OMNIPORK新猪肉 | 115g |
麻油 | 5ml |
姜(切小片) | 2片 |
蒜头 | 1瓣 |
橄榄油 | 5ml |
豆芽 | 35g |
酱汁 | |
韩国辣酱 | 1汤匙 |
苹果醋 | 2汤匙 |
糖 | 4g |
韩式新猪肉拌藜麦拌面的做法
菠菜和豆芽用开水灼约1分钟,放入冷水备用。沥干水份加入麻油调味。
倒橄榄油,将蒜头和姜炒香,然后加入新猪肉炒约3-4分钟。
有机藜麦拉面于滚水中煮3分钟,捞起沥干。
把所有酱汁材料拌匀做成拌酱。
将所有材料整齐排列在藜麦拉面上,食用时将酱汁加入藜麦拉面拌匀即可。