蒜泥蚝油西兰花怎么做好吃
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜,制作的方法简单易学,老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,并具有防癌抗癌、清化血管、补充维生素K、帮助肝脏解毒等作用。这段科普来...
用料西兰花1朵食用油克蚝油适量蒜6瓣糖适量克蒜泥蚝油西兰花的做法蒜切成泥妆备用西兰花洗净切好,为了入味,花瓣最好中间切开水烧开后,西兰花倒入锅中煮2-3分钟,断生捞出沥干油烧热后加入蒜泥炒香加入2勺蚝油后,继续快速翻...
用料西兰花蚝油大蒜盐豉汁豉汁蒜蓉蚝油西兰花的做法西兰花切小朵沸水氽烫两分钟断生捞出过凉冰水过凉,口感会比较脆空碗加豉汁,蚝油,盐调汁搅拌均匀备用取锅放少许植物油,油热下蒜蓉爆香,关火🤣🤣将酱汁倒锅里,用余温汆一下...
∯西兰花,中西餐常用菜,号称蔬菜脂肪,营养丰富,维生素含量多,常吃增加机体免疫力。简单的菜才是最不好做的,材料的调配和火候需要多次以后才能慢慢摸透。⊂淡盐水浸泡10分钟的时间。淡盐水可以杀菌消毒,颜色也会绿,口感会更好...
用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣生抽勺淀粉勺蒜蓉蚝油勾芡西兰花的做法西兰花开水烫五分钟调勾芡,两勺蚝油一勺生抽一勺淀粉水随意,放多点也行,搅拌均匀热锅冷油,下蒜泥炒到有香味,加勾芡,搅拌一会,干了就加点水下西兰花,炒到西兰花有...
西兰花营养丰富,最近减肥,平时不爱的菜也进入了我的食谱。原谅我只是为了消灭冰箱里存放已久的培根,暂时顾不上它热量高了。但这道菜味道还是很好的哈哈哈用料西兰花1朵蚝油1小勺培根4片蒜2-3瓣盐适量酱油1小勺食用油适...
各种青菜换着花样吃,西兰花🥦这种吃法也很棒哦用料西兰花2朵蒜头🧄3-4瓣蚝油2勺生抽1勺玉米淀粉1勺油适量盐🧂适量水5-6勺新搞作之蒜蓉蚝油西兰花🥦的做法洗净西兰花🥦,沥一下水煮水,水开了之后加入油和盐🧂,放入西兰花🥦...
用料西兰花1只蚝油三勺大蒜4瓣盐一勺鸡精一勺蚝油蒜末西兰花的做法西兰花切段后放在淡盐水中浸泡20分钟。准备蒜末,热锅倒油后倒入蒜末,爆出香味后放入西兰花,进行翻炒,待西兰花半熟,倒入三勺蚝油,一勺盐,继续翻炒。可以适当...
早餐搭配,蛋配蔬菜水果和咖啡用料西兰花朵蒜瓣生抽勺无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法西兰花放入盐水中炒开,大概两分钟切好蒜和胡萝卜丁。西兰花控水,留下大概20毫升放油,炒出蒜香倒入胡萝卜丁,炒出香味,倒入生抽连同水和西兰...
夏季减脂素食菜,西兰花是比较好的选择,绿色清香,补肾益精、健胃消食、防止坏血病、增强记忆力。用料西兰花1朵蚝油2勺蒜4瓣葱白1段水淀粉少许盐少许蒜蓉蚝油西兰花的做法西兰花剥去茎皮分成小朵,先用清水洗净。加入少许盐...
西兰花富含高纤维,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对于需要减肥的人来说是种不错的选择。用料西兰花1朵蚝油1勺蒜3-4瓣盐一小勺白砂糖一小...
蚝油蒜蓉西兰花是一道以西兰花为主要食材制作的美食,制作方法简单易学,口感极佳。用料西兰花150g胡萝卜45g蒜末30g油20g蚝油10g生抽10g蚝油蒜蓉西兰花-爱如斯IZEROS的做法主锅内安装搅拌钩,放入油和蒜末,设置2分钟120度速...
用料西兰花2朵蒜末蚝油蚝油蒜蓉西兰花(超快手)的做法西兰花掰开,都用手掰,我不喜欢刀切的。焯一下,一分钟捞起,用凉水冲一下,保持绿色。炝锅下西兰花炒一下,放蚝油勾点芡装盘。...
蒜蓉西兰花配蚝油小鲍鱼,好看好吃用料小鲍鱼6头西兰花半棵蒜瓣2蚝油、生抽、料酒、糖、淀粉少许蒜蓉西兰花和蚝油小鲍鱼的做法西兰花剥开洗净,开水烫一下。小鲍鱼挖开来洗净,切十字刀花调碗汁:加蚝油、生抽、料酒、糖和淀...
用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣盐克水淀粉蒜泥西兰花的做法请忽略不是蒜泥哈,热锅下油,放入蒜粒~~~放入焯水后的西兰花,加蚝油、少许盐,出锅前水淀粉勾芡!完成✅小贴士1、西兰花🥦泡盐水洗干净2、炒之前记得焯水...
用料小小的西兰花一颗猪肉随意蒜球两颗蚝油一勺子蒜蓉蚝油西兰花爆炒肉的做法猪肉提前10分钟,用酱油生粉油腌制备用水烧开,西兰花扔去烫2分钟,捞起备用油锅半热,爆蒜蓉,下蚝油,大火快炒猪肉稍变色,把西兰花也下去锅中快炒一...
时间:约8-10分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料西兰花1棵蚝油10g盐2g食用油10g蚝油蒜蓉西兰花的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,倒去盐水后,盖上保鲜膜,用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热,倒入蒜末小火煸香。加入西兰...
简单营养,西兰花爽脆,汤汁很鲜,淋在米饭上很美味。用料西兰花一棵蚝油一大勺蒜末(或姜末和葱花)适量清脆蚝油蒜蓉西兰花的做法西兰花洗干净,放入碗中,烧滚烫的开水浇入,在浸泡3分钟捞出待用。锅内放油,爆香蒜末(或姜末和葱花)入...
母亲节不收礼,收礼只收西兰花🥦今天来个素炒西兰花,应应景😋用料西兰花1个蒜头3~4片蚝油1勺盐2克食用油适量母亲节素炒蒜蓉蚝油西兰花的做法1,锅中烧水,水开,入一勺盐,少量油,倒入已经洗干净的西兰花焯水,不要焯时间长,西兰花...
平常做茄子都是很吸油,这样就吃了过量的油。本着少油少盐少糖健康的原则,这次做的茄子是蒸熟,西兰花焯熟,这样热量就很低了,这道菜只有74千卡。紫色的茄子+绿色的西兰花,营养搭配👍用料西兰花半颗茄子1条蚝油少量大蒜2瓣鸡...
用料西兰花1朵蒜瓣4瓣蚝油4勺蚝油西兰花的做法清洗分块(小块比较入味),备用。切蒜丁,备用。水开后放入清洗切好的西兰花,焯水至半熟,沥水备用。锅中油烧热,放入沥水后的西兰花爆炒(注意:翻炒期间,适量加水,防止干锅)出锅前30s,加入...
用料西兰花1朵蚝油2勺蒜籽10瓣干辣椒5个醋1勺蚝油蒜蓉辣炒西兰花的做法西兰花切成小朵,焯水备用蒜籽切碎备用起锅烧油,油热下蒜蓉炒香,加几干辣椒和蚝油炒出香味下入西兰花翻炒,加盐和醋调味起锅装盘,一盘好吃的西兰花完成...
按理来说,这应该是很基础的一道炒素菜,但是我用过的所有保姆都做得不好吃。每次换保姆,我都要重新教一下这道其实非常简单的菜。刚好昨天阿姨休息,还是自己做个菜谱以后方便分享给她们吧。西兰花很多时候最常见的就是在西...
西兰花这道菜,己有营养丰富,也是健康的青菜,无论是白灼蒜蓉,还是搭配其他才料素炒,都是简单的做法,保留食材本身的味道和价值。西兰花菜的做法简单,快速。但种植西兰花,你知道要多长时间吗?我分享一点给大家!要80天的时间,才能成...
是的,其实这是两道菜😄松茸和春笋山里的味道让味蕾迷醉西兰花点缀在周边吸入了松茸春笋的汁水细细咀嚼竟然有了从来没有的香气试试就知道了😄........用料西兰花1朵松茸3朵春笋适量蚝油2汤勺生抽2汤勺白糖半汤勺盐适量...
热门标签
-
甜甜圈 烤箱版
日本寿喜烧
榴梿忘返 简易版
芥末春笋丝
港式干逼鹅
三黄豆浆
豆腐饺
暖身羊肉炉
汆菠菜
潍坊萝卜干咸菜
中式孜然烤翅根
白灼娃娃菜
网红牛奶枣
青椒炒脆耳
水浴法轻芝士蛋糕
铁锅焦香南瓜焖饭
没挂
酱油风味红豆包
冬日暖暖烤奶
无糖菠菜芝麻馒头
青花椒小炒鸡
蒸抹茶蛋糕
青岛凉粉
家常炖鸡爪
巴斯克蛋糕 自存
蓝莓柚子
丘桑家的红烧肉
四季豆马铃薯箜饭
黄瓜炒虾排肉
杂粮粉蒸肉
家常口水茄子
手擀面蒸豆角
炒绿豆芽三丝
云南酸木瓜蘸水辣
小美彩色面团
鸡蛋鱼子
-
推荐阅读
- 甜甜蜜蜜,蜂蜜柚子茶!换季润肺止咳必备!美味好吃的做法大全,甜甜蜜蜜,蜂蜜柚子茶!换季润肺止咳必备!做法图解
- 煮泥鳅美味好吃的做法大全,煮泥鳅做法图解 如何做煮泥鳅最美味
- 美味的电饭煲蒸蛋糕🍰做法,大厨教你技巧
- 美味的南瓜牛奶米糊做法,大厨教你技巧
- 多汁肉包(超详细)美味好吃的做法大全,多汁肉包(超详细)做法图解
- 美味的薯角pizza做法,大厨教你技巧
- “减脂早餐”奶油蘑菇汤美味好吃的做法大全,“减脂早餐”奶油蘑菇汤做法图解
- 美味的时鲜春笋香菇烧麦做法,大厨教你技巧
- 香橙卡仕达酱,可做奶盖、冰面包、泡芙馅儿美味好吃的做法大全,香橙卡仕达酱,可做奶盖、冰面包、泡芙馅儿做法图解
- 摩飞多功能料理锅土豆丝饼美味好吃的做法大全,摩飞多功能料理锅土豆丝饼做法图解
- 营养燕麦棒美味好吃的做法大全,营养燕麦棒做法图解 如何做营养燕麦棒最美味
- 下饭好吃🉐肉沫蛋羹美味好吃的做法大全,下饭好吃🉐肉沫蛋羹做法图解
- 美味的核桃香蕉纸杯蛋糕做法,大厨教你技巧
- 美味的姬松茸鸡汤剪刀面做法,大厨教你技巧
- 美味的快手健康耗油生菜做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 美味的蜂蜜水蜜桃糕做法,大厨教你技巧
- 凉拌芥蓝美味好吃的做法大全,凉拌芥蓝做法图解 如何做凉拌芥蓝最美味
- 吐司面包&菠萝果酱美味好吃的做法大全,吐司面包&菠萝果酱做法图解
- 美味玉米烙美味好吃的做法大全,美味玉米烙做法图解 如何做美味玉米烙最美味
- 美味的简单的冰乳酪蛋糕做法,大厨教你技巧
- 花生流心黑糯米麻薯美味好吃的做法大全,花生流心黑糯米麻薯做法图解
- 温面美味好吃的做法大全,温面做法图解 如何做温面最美味
- 美味的家常版午餐肉做法,大厨教你技巧
- 美味的孕期-炝锅面做法,大厨教你技巧
- 南瓜麦片羹美味好吃的做法大全,南瓜麦片羹做法图解 如何做南瓜麦片羹最美味
- 红枣马芬美味好吃的做法大全,红枣马芬做法图解 如何做红枣马芬最美味
- 辅食“肉末蔬菜龙须面”美味好吃的做法大全,辅食“肉末蔬菜龙须面”做法图解
- 婴儿辅食:山药骨头粥美味好吃的做法大全,婴儿辅食:山药骨头粥做法图解
- 香橙酵液开心果奶酪贝果(小美版)美味好吃的做法大全,香橙酵液开心果奶酪贝果(小美版)做法图解
- 大蒜苗炒咸肉(超级下饭的菜,咸香味十足)美味好吃的做法大全,大蒜苗炒咸肉(超级下饭的菜,咸香味十足)做法图解