不翻叮的便当
来源：美味食谱馆 2.67W
外面吃的始终不如自己做的饭来得干净健康 可是自己带便当又尴尬的发现 微波炉二次加热不太好
所以呢研究了一下 便利的例如寿司便当 都是24小时的 然后冷藏保存 也不需要加热
我呢就把水果睡觉前切好摆好 还有煮好饭 然后第二天提前20分钟起床 煮熟肉类或者烫熟青菜 带去公司的时候放在最近空调的地方 等到中午再吃
用料
| 鸡蛋液 | 1只 |
| 鸡中翼 | 3 |
| 火龙果 | 几块就好 |
| 圣女果 | 一把 |
| 蓝莓 | 几颗 |
| 小黄瓜 | 1根 |
| 秋葵 | 3小根 |
| 玉米 | 1个 |
| 调料:酱油 料酒 盐 姜片 蒜头 | 腌鸡翅 |
| 紫菜 | 猫须装饰 |
不翻叮的便当的做法
蛋液打匀加盐比较有味道 煎好 用模具印出个猫头
![不翻叮的便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "不翻叮的便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
水果用了盐水洗干净 然后摆盘
第二天起床上班前 煮饭先 ，然后同时烤翅。烤箱铺锡纸 180度预热 20分钟。饭熟了放进杯子里倒盖出来在便当盒 再放蔬菜 鸡翅
小贴士
1.那团饭我是用杯子倒盖的 怕饭粘可以用保鲜袋套住杯子或碗哦
2.嫌太清淡可以在饭中间夹点腌菜 例如榨菜 萝卜干 橄榄菜之类的
3.做造型真的要借用工具才好看呢 那个猫头是用烘焙模具的印印的
