哥本哈根13天減肥法

一時不查體重破了新高，趕緊速降回來，所以採用傳説中的哥本哈根減肥法。
之前試過沒能堅持，幾點建議：
1、基數太大的夥伴不建議，因為雖然都有吃但配餐量真心很小了。
2、要嚴格按照菜譜來吃，不可以多吃少吃或者調整順序（至少傳説是這樣的）
3、會反彈，所以13天截止之後，飯量最多6、7分飽並且要注意熱量。不要一次性回來，那基本就白搭了。
4、具體可以直接下載哥本哈根app去了解。

用料  

哥本哈根13天減肥法的做法  

1. 傳説各種有效。

2. 提前準備好所有配餐哦，截圖看不清的話自行下載app看購物清單吧～