自制三明治 - 做三明治 - 三明治製作 - 第3頁

01-13 用料食材：培根🥓、芝麻菜、雞蛋🥚、香腸、番茄🍅、牛油果🥑、黑胡椒海鹽花式貝果三明治的做法貝果提前放入烤箱烤一下煎個雞蛋培根片不加油煎至焦黃芝麻菜清洗乾淨貝果底加一層芝麻菜加一個煎蛋，加黑胡椒海鹽。放上培根...

12-22 買了小宇青年，最常做的就是雞蛋仔，簡單快手，兒子也喜歡吃。下面的配方剛好一份雞蛋仔，四歲小朋友一個人吃正好。也可以做成兩份，材料用量加倍，一個雞蛋➕70ml左右的牛奶/水（控制在120-130ml）。如果不喜歡用泡打粉，可以像做蛋糕...

黃金多層三明治

12-29 快手早餐，換個方式吃吐司🍞黃金多層三明治🥪做法簡單，滿滿的能量，早餐安排起來吧。...

簡易花生醬香蕉三明治快手早餐點心

03-20 營養很全面花生醬的濃郁香甜加上香蕉的清新我不是很愛吃太甜的但是這樣搭配我可以接受步驟很簡單不過我也會寫的比較詳細當然啦偶爾吃一頓雖然我媽每天必用花生醬我還是喜歡我的煎餃鍋貼餛飩煎餅偶爾做個愛心早餐還是...

韭菜雞蛋雞肉蔬菜三明治

03-11 綠油油但是好吃的減脂餐用料雞蛋1個即食雞胸肉1塊韭菜一小把鹽適量黑胡椒粉適量生菜適量韭菜雞蛋雞肉蔬菜三明治的做法韭菜切段，鍋中噴油，與雞蛋混合，加入適量鹽和黑胡椒粉，炒熟，可以加少許水煎熟凝固了就好了取一個大碗或...

爽口蟹棒雞蛋三明治

12-29 用料雞蛋沙拉醬蟹柳爽口蟹棒雞蛋三明治的做法下為三個三明治的用量：1.準備三個小蟹棒，將其撕成小細條2.打散兩個雞蛋，將蟹棒肉放入雞蛋液中，再加入少許黑胡椒粉、鹽攪拌均勻3.鍋中放油，油熱放雞蛋液，快速打散炒熟4.準備6片...

早餐：芝士三明治

12-29 用料芝士碎少量火腿片1片雞蛋1個土司1早餐：芝士三明治的做法熱鍋放油把挖空的吐司放入鍋打入一個雞蛋，撒上火腿粒撒上芝士碎蓋上土司中間部分小火慢慢煎至兩面凝固。出鍋裝盤，撒黑胡椒或番茄醬，我用的是草莓醬。...

早：笑臉三明治、玉米羹

03-21 簡易早餐，蔬菜水果搭配的三明治，保證一天的正能量用料方包一袋肉鬆少許牛油果一顆番茄一個雞蛋兩個玉米兩根大米少許早：笑臉三明治、玉米羹的做法方包去邊，夾牛油果泥、番茄片、肉鬆，雞蛋，沙拉玉米和大米放豆漿機打磨成糊上...

🥔土豆泥&三明治🥪

03-15 零失敗🤫巨好吃😋用料土豆3個黃瓜1根洋葱半個午餐肉4片吐司片適量沙拉醬4勺黑胡椒少許鹽少許🥔土豆泥&三明治🥪的做法土豆洗淨小火煮爛黃瓜切薄片加一點鹽醃一下洋葱切成小丁（如果怕洋葱味道太沖可以放進微波爐加...

牛油果芒果醬三明治

12-29 食譜原作者🍠上沒什麼想法的Lee我是復刻他的。牛油果芒果醬：食材：牛油果🥑芒果🥭份量比是1:1四分之一顆檸檬的汁🍋（我用了一顆牛油果100g，半個芒果95g.用的是檸檬汁）調料：鹽🧂,胡椒粉,辣椒🌶️粉，也可以拌入一些紅洋葱🧅碎增加...

果果芝士三明治

03-24 這個三明治素食者也可以吃哦，特意中午吃完後再來傳菜譜，個人好愛這款低脂的，吃着無負擔！！咳，為什麼叫它果果三明治呢？本來就想傳統的什麼食物就叫什麼，可是“貝果牛油果芝士三明治”叫着太不順口了，於是就有了這個果果芝士三明...

三明治(營養豐富又健康)

01-02 用料吐司片5片雞蛋2個黃瓜1根胡蘿蔔1根牛排1塊三明治(營養豐富又健康)的做法這個三明治我買的是13✘13的規格，按照你們當地麪包店的三明治規格來，問題不大。我買的是原味的吐司🥪準備好三明治，根據你準備的食材來確定三...

柿餅新吃法——柿餅&芝士開放式三明治

03-13 有手就會做系列~雖然搭配簡單，但真的還挺出彩的用料法棍/歐包一段/一片溏心柿餅1只布里奶酪適量烤熟核桃（可選）適量柿餅新吃法——柿餅&芝士開放式三明治的做法法棍表面噴水切片備用，烤箱預熱180度烤箱預熱同時，取出冷...

椰漿麪包片金槍魚三明治

03-23 週末在家躺着，覺得蠻餓的，就琢磨着利用手邊的食材做點吃的，剛好可以做這份簡單好味的三明治，熱量應該不是很高，Brunch時間吃最最好。用料吐司麪包片2片椰漿30毫升雞蛋一個鹽1克水浸金槍魚80克生菜葉2片檸檬蜂蜜適量沙拉醬...

簡單快速超好吃der蟹柳雞蛋三明治

12-29 個人超級喜歡吃！既簡單還快，還好吃！減脂期間也能吃！用料麪包2片雞蛋1個蟹棒3根培煎芝麻醬適量簡單快速超好吃der蟹柳雞蛋三明治的做法全家福～蟹柳這裏我用的是漁之萃。手邊有什麼牌子的都可以如果是即食的也可以就不用煮了...

美味三明治的終極奧義之【嫩蛋火腿芝士三明治】

03-15 蓬鬆軟滑的嫩蛋，美味的芝士配上香煎火腿🤤🤤幾分鐘就能搞定的【嫩蛋火腿芝士三明治】。給大家奉上。之前還在咖啡店上班的時候每天都要做好多😋😋做出美味三明治的奧義就是做之前要用黃油來煎一下切片面包。所以如果買...

mutti快手火腿三明治

03-14 用料沙拉醬適量麪包2～3片火腿適量生菜片適量mutti番茄醬適量mutti快手火腿三明治的做法準備好食材將mutti番茄醬和蛋黃醬調和在一起抹到火腿片上夾好開吃。...

草莓醬香蕉三明治。

03-22 簡單又好吃。用料土司適量草莓醬適量香蕉適量巧克力醬適量草莓醬香蕉三明治。的做法準備好材料。土司刷上草莓醬再放上香蕉片另一片土司刷上草莓醬蓋上切塊即可完成包。...

三明治紙盒折法（小油紙版）

03-23 參考光光的方法，有改動。用料油紙三明治紙盒折法（小油紙版）的做法首先根據三明治的尺寸確定紙盒的長寬高，不好意思臨時連三明治也沒有，這裏可以參考光光的視頻較清楚。同上重點。注意這裏並不是直接取對角線，而是以折起後長...

宿舍低脂三明治

03-10 用料全麥麪包2-3片西紅柿1個生菜2-3片雞蛋1個即食雞胸肉/丸1塊低脂腐乳/醬1塊宿舍低脂三明治的做法準備好麪包片切好配菜三層兩層，依據自己餐量而定包起來，可以用自己喜歡的吸油紙喔太美味了隨便擺擺辣小貼士放自己喜歡...

花生醬美式滑蛋恰巴塔

12-29 #生活需要儀式感##認真吃減脂餐##365天不重樣早餐#繼續享受我的恰巴塔麪包，花生醬，美式滑蛋恰巴塔，松子西蘭花沙拉，拉花拿鐵。製作美食也是放鬆心情，時間總會給你最好的，只要你願意等待。...

奶油橘子三明治

03-12 MASTERCHEFLOVESCREAM🤩用料奶油很多很多克橘子兩個麪包兩片奶油橘子三明治的做法全家福👪第一步...送橘子上西天😡在路上了...在麪包上擠上奶油把離開了的橘子放在奶油上用奶油蓋住他們走了的證據🤫用麪包蓋住一切證...

超級簡單美味噠三明治

03-23 在外面的三明治店吃到很美味的三明治，覺得步驟很簡單，於是自己也試了試，味道真的很不錯哦！朋友説是出乎意料的好吃~嗯~雖然這句聽起來不太像誇獎啊~哈哈~用料切片面包3片午餐肉火腿1片奶酪1片圓白菜少許紫甘藍少許雞蛋1個...

簡化版的三明治

03-18 一個人餓了怎麼辦？可不能隨隨便便虧待了自己的胃，哪怕一個人也要給它新鮮感。擔心費時費事是吧，NoNoNo！前幾天做了一款材料簡單做飯簡單（可多樣化）的三明治，分享給各位夥伴們，噠噠噠～用料雞蛋2支土司4片臘肉2片牛奶花生醬or水...

春日的鱈魚三明治

03-13 3月不減肥，4月徒傷悲。4月不減肥，5月小肥肥。今天做了一款春日的鱈魚三明治，用到的全麥麪包和帶有小藍魚標誌的可持續水產認證的黑鱈魚，高蛋白低卡，能夠滿足減肥期間你所需要的營養成分。經過烤箱烤過的黑鱈魚，黃油的奶香緊...