便當飯 - 便當飯盒 - 水果便當 - 第3頁

12-29 第2輪『9×九宮格』開始！💁🏻‍♀️歡迎圍觀🍠霓姐兒食記（ID：1868094405）『9×九宮格』第1輪No.1~No.9合集：『9×九宮格』第2輪No.1~No.9合集：用料雞蛋常備生菜常備胡蘿蔔常備蝦仁常備一人食🍱通勤便當第2輪No.1『9×九宮格』...

我有一個便當盒

03-25 受夠了食堂裏無窮無盡的披薩漢堡沙拉，決定開始自己帶飯用料一個可愛的便當盒一顆想好好吃飯的心我有一個便當盒的做法洗飯盒裝菜第二天中午熱熱吃...

超簡單❗️三色肉沫便當

03-14 用料豬肉200克菠菜1把雞蛋2個番茄5個水鹽胡椒牛奶超簡單❗️三色肉沫便當的做法2個雞蛋+牛奶+鹽+白胡椒攪拌均勻，稍微凝固迅速攪拌全程中火、最後利用餘温燜熟放油先炒番茄和蒜末番茄出汁放入肉沫2勺料酒1勺蠔油1勺生抽...

年少時摸的魚（笑）

03-19 高中時瞎拍瞎做的黑歷史們用料雞蛋的災難年少時摸的魚（笑）的做法努力努力努力吃吃吃小貼士民以食為天...

快手飽腹又減脂的手撕雞胸杏鮑菇

03-01 減脂時期的菜譜總是雞胸雞胸，各種方法都吃膩了。這道手撕雞胸杏鮑菇，熱量少飽腹感強，而且很快手，一口蒸鍋8分鐘就搞定了。適合在家做個涼菜，也適合做為便當菜，是我最近非常喜歡的一道減脂餐了。用料杏鮑菇2-3個雞胸1塊蒜4瓣...

我的減脂便當🍱36day

03-05 Order36bento🍱早餐:抹茶紅豆歐包+酸奶(361cal)午餐:玉米粒胡蘿蔔炒雞胸肉丁+葡萄+米飯+茄子炒青椒(739cal)用料雞胸肉150克玉米粒80克胡蘿蔔1根鹽適量我的減脂便當🍱36day的做法玉米粒胡蘿蔔炒雞胸肉丁🌽:雞胸肉切丁...

【工作日】便當©

03-25 記錄下自己帶便當的日子(≧3≦)用料隨心所欲的菜1000000g隨心所欲的飯1000000g【工作日】便當©的做法炒好，帶走＝0＝...

上班帶飯快手菜合集

02-21 用料就地取材上班帶飯快手菜合集的做法主要是快其次是再加熱味道還吃第三是冷凍後解凍再加熱口感損失小，適合提前做好冷凍...

專屬聖誕節的愛心便當，送給你最愛的人

03-04 “叮叮噹，叮叮噹，鈴兒響叮噹……”聖誕馬上就要到了，滿大街小巷都是聖誕的味道，人們期待着聖誕老人送着禮物和祝福來到這個城市，來到這樣一個寒冷的季節，來到每個人的心裏。尤其是孩子們，早早就準備好了聖誕襪，期待着平安夜的...

香菇花瓜雞肉，幸福便當菜

02-21 用料10克油15克姜，切片10克乾香菇，泡軟、擠乾水份500克帶皮帶骨雞腿肉，切塊(約4公分)，以熱水川燙去血水90克罐頭花瓜(含20克花瓜汁)5克糖5克米酒10克醬油膏香菇花瓜雞肉，幸福便當菜的做法1將油和薑片放入主鍋，以3分/120°C/...

~分享一些喜歡的便當~

12-08 買了好看的便當盒🍱，做了一些喜歡💕的便當用料蔬菜喜歡的蔬菜肉喜歡的肉肉~分享一些喜歡的便當~的做法1.紅薯、口蘑、蘆筍、水煎雞扒、雞蛋、紫甘藍2.紅薯、肥牛、口蘑煎蛋、紫甘藍3.紫薯、西蘭花、番茄、牛肉（吊龍位置...

高中生的午餐便當—紫蘇梅幹炸雞塊

01-11 小盆友説想吃炸雞塊，今天給他換個口味。雞胸肉加胡椒鹽、紫蘇葉梅子肉和少許米酒醃一會兒，裹上玉米澱粉做成炸雞塊、搭配厚蛋燒&豬肉卷薯條、涼拌西蘭花、櫻桃小番茄，260g白米飯，三十分鐘不到，營養便當完成。用料雞胸...

今日份便當-2021-3-31

03-10 早中餐：黑木耳胡蘿蔔青椒炒雞胸肉＋雜糧飯晚餐：白菜炒雞胸肉用料雞胸肉500g胡蘿蔔1小根黑木耳幹適量青椒1根葱1根蒜3瓣白菜5片玉米澱粉適量橋頭火鍋底料小小一塊醬油適量蛋清1個鹽適量植物油適量今日份便當-2021-3-31的做...

🍱工作日便當記錄

02-25 最近😷徹底居家帶娃，每天晚上睡前備菜，第二天早起十分鐘做完午飯，還能給隊友帶出來一份便當，不用吃食堂的陳年大米飯啦。用料蔬菜每天都要有肉力量源泉米飯雜糧飯更健康湯補水專用🍱工作日便當記錄的做法前一天晚上孩子們...

葱爆肥牛/羊肉：快手便當菜，打掃涮火鍋剩下的肉肉

12-22 把時間條拉回2021年秋天。“學廚”大業沉寂了幾個月後，覺得身心已經休養好了，於是重新出發。這隻菜就是認真鑽研的第一道——和回憶裏有一點點重合，但是更多不同。它彙總了南派（放蠔油，弱化葱味，偏甜口）和北派（葱要鮮稜，鹹口爽...

中午帶飯

02-23 用料娃娃菜中午帶飯的做法試試試試試試...

一人便當快手菜

02-25 一人快手便當菜每天中午便當帶啥是個大煩惱，我一般是早上起來煮，所以要好吃又快手，整理一下，以後媽媽再也不擔心我自己一個人不好好吃飯啦！基本都是30分鐘就可以搞定的菜～由於早上時間匆忙，沒有好好拍照，大家湊合看呀哈哈哈哈...

✿賞花便當✿櫻花✿甜雞蛋卷✿飯糰

03-24 翻譯自日本cookpad網站原po:soyumina地址：當打開盒飯的蓋的時候，不止便當裏面的櫻花飯糰，還有四周被一片櫻花的香味縈繞✿來來來，來讓盛開櫻花給重重包圍了喲～✿用料米飯2碗A.鹽漬櫻花（泡過水，去鹽的）2個B.鹽漬櫻花（原樣）2個雞...

熊記便當

03-19 佔個空記錄每天的低熱量午餐便當，封面圖是好久以前做的龍喵O(∩_∩)O每張圖下面會有做法，低油低鹽，素食為主，蔬菜部分儘量當天準備不隔夜~用料主食碳水必不可少！雞蛋每天一顆留給午飯吧~蔬菜多多益善！水果放在便當外，不要加...

露營菜譜--明火鋁飯盒燜飯

03-11 最新天氣暖和了，想出去走走，接觸下大自然了！弄了一點裝備，都是適合户外美食的~記錄一下，有喜歡的小夥伴可以一起哦，哈哈！今天先來一個用鋁飯盒明火直接做的米飯，我這次用的是南瓜丁，可以換成臘腸和其他肉類哦！用料大米300克水33...

小毛帶飯記

02-24 為了督促自己健康生活，決定少吃外賣，儘量自己帶飯，以後都在這個菜譜裏打卡用料全麥麪粉雜糧飯雞蛋蔬菜雞肉牛肉魚蝦水果小毛帶飯記的做法2022.4.12韭菜蛋餅+酸辣椒炒芹菜胡蘿蔔+黃瓜+醃折耳根葉+雜糧飯2022.4.13麻辣雞絲...

【賞花便當】

03-14 櫻花季到了，有沒有準備好出遊賞花呢？準備好美美的便當，讓心情更美麗用料米飯隨意米醋2勺糖1勺大蝦3只海苔片1片紅蘿蔔1個雞蛋3個黃瓜1根壽司姜少許章魚腸3根聖女果2個生菜葉2片【賞花便當】的做法煮米飯先，一會飯好趁熱調...

減脂便當盒🍱

03-10 自己動手，健康衞生，沒寫菜譜了，隨便記錄一下用料橄欖油1勺雞蛋個西紅柿個黑胡椒勺巴沙魚減脂便當盒🍱的做法第一次帶便當第二次第三次第四次第五次第六次789...

低脂雞小胸蔬菜餅

12-18 用料雞小胸肉（雞裏脊）508克胡蘿蔔1根速凍玉米粒，甜青豆粒各100克香菇，口蘑數朵雞蛋1個油1.5勺蠔油，料酒，生抽，鹽，糖，胡椒粉適量低脂雞小胸蔬菜餅的做法準備好各種材料，雞裏脊最好買日日鮮的。香菇口蘑不用很多，各幾個就行。速凍...

不到300卡的減脂便當-蒜薹杏鮑菇炒雞絲➕蒸南瓜

03-01 其實每個工作日都會自己準備便當🍱做午餐，但總是忘了拍照記錄。今天的蒜薹杏鮑菇炒雞絲也是常常做的一道，因為都是我喜歡的蔬菜，也都適合做便當，蒜薹本身味道鮮明，不用額外加其他調料，口感也很好，加入雞胸肉增加蛋白質，再配上...

便當食譜