減肥食譜 懶人減肥晚餐 來源:美味食譜館 1.59W 簡單好吃不容易長胖 用料 雞蛋 1個 西蘭花🥦 適量 雞胸肉 一塊 胡蘿蔔🥕 適量 紫薯 1個 蒜 2瓣 懶人減肥晚餐的做法 切好雞胸肉 倒入料酒 鹽 生抽 生粉進行醃製十分鐘左右 切好西蘭花 胡蘿蔔 準備點蒜末 準備一個雞蛋用水煮熟 先熱油將蒜末放入炒出香味 再依次放入雞胸肉和西蘭花 最後煮好後將所有食材擺盤✌️ 晚餐 懶人減肥晚餐 懶人 好吃 減肥