穀物海鮮吐司匯🍞
來源：美味食譜館 2.75W
穀物 果蔬 海鮮 全麥吐司的完美演繹
2020/03/08🎈
用料
| 香蕉泥 | |
| 番茄醬 | |
| 沙拉醬 | |
| 熟燕麥 | |
| 玉米 | |
| 青豆 | |
| 胡蘿蔔 | |
| 腰果或其它堅果 | |
| 蝦仁 |
穀物海鮮吐司匯🍞的做法
全麥吐司 香蕉泥 芝士片 番茄醬 沙拉醬 玉米 青豆 胡蘿蔔 蝦仁 堅果 熟燕麥
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
全麥代餐零卡吐司
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
底層塗滿厚厚的香蕉泥
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
大顆粒的熟燕麥均勻鋪開
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
撒上堅果碎 杏仁 榛子 腰果 開心果 南瓜仁 碧根果等等
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
海鮮版 香蕉泥之上塗適量番茄醬和沙拉醬
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
最後鋪滿果蔬粒和鮮蝦仁
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第8張")
穀物和海鮮 一起放進不粘烤盤裡
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第9張")
230度 20min左右
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第10張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第10張")
烤熟的麵包乾兒濃香軟脆 海鮮版口感濃烈 穀物版口感清淡 香蕉的甜味更突出一些 健康美味
![穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第11張]( "穀物海鮮吐司匯🍞的做法步驟圖，怎麼做好吃 第11張")
